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Footing 41 31-08-2019 (Course à pied)

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11km
+223m/-196m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.88 km
964 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
223 m
196 m
190 m
115 m
141 m

Date et durée

31 août 2019
09:30
31 août 2019
10:57
01h26m49s
1h19m22s
00h07m27s

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

10.4 km/h
au km 9.2

458 m/h
0h13m32s

-495 m/h
0h14m22s

Fréquence cardiaque

140 bpm
185 bpm

173 bpm
94% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:56:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
1h19m22s

419 Cal
317 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:0750 - 99 w00:51:01100 - 149 w00:13:17150 - 199 w00:05:48200 - 249 w00:00:52250 - 299 w00:00:59300 - 349 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts1m309 watts2m205 watts5m163 watts10m145 watts20m116 watts40m94 watts1h87 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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