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Daniel.Champanhet le 10.10.2021

Lavilledieu Trail - entrainement test Batons de Trail 02Trail

Actions
11 km
+284 m/-286 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

10.8 km
1414 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
284 m
286 m
319 m
237 m
278 m

Date et durée

10 octobre 2021
08:59
10 octobre 2021
10:11
01:12:16

Vitesses et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 7.4

532 m/h
0h22m02s

-514 m/h
0h22m58s

Fréquence cardiaque

86 bpm
154 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:39:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
1h12m16s

459 Cal
381 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2250 - 99 w00:42:05100 - 149 w00:14:37150 - 199 w00:10:44200 - 249 w00:04:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s228 watts1m218 watts2m205 watts5m177 watts10m141 watts20m127 watts40m115 watts1h111 watts

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345316 [Légende]
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