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RILLY LA MONTAGNE GERMAINE CHIGNY LES ROSES BOUCLE TrailTrail

Ce matin le ciel est gris, la route est mouillée et la pluie n'est pas à ignorer. De ce fait j'hésite à faire une sortie de vélo et au retour avoir à le nettoyer. Vers 8h il tombe une petite pluie j'opte pour faire une sortie trail à RILLY le MONTAGNE. Des rues sont déjà fermées à la circulation suite à la FLAMME OLYMPIQUE dont le départ est prévu vers 188H depuis les caves POMMERY et passe par la cathédrale, L’HÔTEL de ville et arrive au CHAMP de MARS. Jusqu'à RILLY il pleut légèrement. Pendant plus d'une heure je suis dans la foret le feuillage me protège un peu de la pluie. Environ sur 2 km le sentier est étroit, glissant, boueux et il par moment bien inondé. Je dois être vigilent afin de garder mon équilibre. Sur la fin j'arrive dans les travaux de renforcement de la protection de la ligne ferroviaire. Je passe à travers le chantier outre les barrières. A l'entrée de GERMAINE (je croise 2 VTT) je prends la route forestière de la haute BORNE qui me ramène sur celle du CADRAN. Après 1km je prends un sentier qui monte en ligne droite bien glissant puis je retrouve la route forestière. Comme la ligne droite du CADRAN est pénible à faire à la fin de la cote je prends un sentier qui coupe et rejoint la route du CADRAN. Ce sentier est toujours aussi délicat : boue, eau, glissant sur un bon km. J'arrive enfin sur la route du cadran et sur 2 km c'est lassant cette ligne droite. Je prends à gauche un sentier pour faire une 1/2 boucle. J'arrive sur une longue ligne droite et file chercher la descente sur CHIGNY les ROSE. Les travaux forestiers ont laissé un chemin très difficile à passer, je galère. J'arrive à la descente le seul trailer du jour me double. Je continue à mon rythme et dans cette descente glissante je trouve le moyen de prendre une gamelle tout le coté droit est bien boueux et le genou bien éraflé. Je m'essuie avec des herbes. j'arrive à CHIGNY et je rejoins RILLY par des sentiers de vignes. Ma sortie n'a pas été positive mais au moins j'ai bien respiré l'air pur de la foret.
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15.8 km
+228 m/-225 m
02:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

15.8 km
9985 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
227 m
226 m
278 m
168 m
240 m

Date et durée

30 juin 2024
08:42
30 juin 2024
11:28
02:46:24
02:46:06
00:00:18

Vitesses et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 1.9

324 m/h
0h32m14s

-350 m/h
0h28m24s

Fréquence cardiaque

73 bpm
131 bpm

96 bpm
30% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:46:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

61 Watts
2h46m06s

584 Cal
211 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:04:5650 - 99 w01:17:59100 - 149 w00:17:11150 - 199 w00:02:07

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s172 watts1m157 watts2m151 watts5m137 watts10m97 watts20m87 watts40m72 watts1h69 watts

Plus

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487214 [Légende]
KME
18.8 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Rilly-la-Montagne · Les plus belles randonnées autour de Rilly-la-Montagne
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