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Commentaires Longueur et nombre de points 33.15 km
4701 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1125 m
1122 m
1086 m
271 m
645 m
Date et durée 01 novembre 2020
01 novembre 2020
01:37:23
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
65.4 km/hau km 26.4
1040 m/h1h03m26s
-2997 m/h0h21m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 03'39" 16.5 km/h 3 04'20" 13.8 km/h 4 02'09" 27.9 km/h 5 06'16" 9.6 km/h 6 05'22" 11.2 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 04'49" 12.5 km/h 9 02'52" 20.9 km/h 10 01'43" 35.1 km/h 11 01'56" 31 km/h 12 01'31" 39.4 km/h 13 01'50" 32.7 km/h 14 01'35" 37.9 km/h 15 03'26" 17.5 km/h 16 04'29" 13.4 km/h 17 05'10" 11.6 km/h 18 05'18" 11.3 km/h 19 05'30" 10.9 km/h 20 05'12" 11.5 km/h 21 04'02" 14.9 km/h 22 04'28" 13.5 km/h 23 01'09" 52.1 km/h 24 01'12" 50 km/h 25 01'09" 52 km/h 26 01'11" 50.6 km/h 27 01'03" 57.4 km/h 28 01'13" 49.2 km/h 29 01'09" 52.4 km/h 30 01'06" 54.4 km/h 31 01'21" 44.4 km/h 32 01'42" 35.4 km/h 33 01'19" 45.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts1h37m23s
1065 Cal656 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:53 50 - 99 w 00:03:36 100 - 149 w 00:04:28 150 - 199 w 00:04:25 200 - 249 w 00:36:19 250 - 299 w 00:29:01 300 - 349 w 00:01:37
Zones de puissance 00:12:10 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:57 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:33 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:33:09 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:04 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 332 watts (-352 watts par rapport au max théorique) 1m 327 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 262 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 20m 247 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 215 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 143 fois et téléchargée 35 fois depuis le 01.11.20 16:08
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