Confinement 1
Actions 3D 32.3 km
+1093 m/-1084 m
01:35
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Longueur et nombre de points 32.29 km
4576 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1092 m
1085 m
1086 m
304 m
655 m
Date et durée 01 novembre 2020
01 novembre 2020
01:35:17
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
65.4 km/hau km 26
1016 m/h1h04m01s
-3006 m/h0h20m41s
km Temps Vitesse Pause 1 03'45" 16 km/h 2 04'00" 15 km/h 3 02'49" 21.3 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 06'43" 8.9 km/h 6 04'06" 14.6 km/h 7 04'12" 14.3 km/h 8 04'25" 13.6 km/h 9 01'46" 34 km/h 10 02'02" 29.5 km/h 11 01'38" 36.6 km/h 12 01'32" 39.1 km/h 13 01'49" 32.9 km/h 14 02'31" 23.9 km/h 15 03'15" 18.4 km/h 16 05'24" 11.1 km/h 17 05'07" 11.7 km/h 18 05'18" 11.3 km/h 19 05'27" 11 km/h 20 04'49" 12.4 km/h 21 03'53" 15.5 km/h 22 03'18" 18.2 km/h 23 01'11" 50.7 km/h 24 01'06" 54.4 km/h 25 01'15" 47.8 km/h 26 01'02" 57.9 km/h 27 01'09" 52.4 km/h 28 01'12" 50.2 km/h 29 01'11" 50.8 km/h 30 01'09" 51.9 km/h 31 01'34" 38.2 km/h 32 01'27" 41.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts1h35m17s
1048 Cal660 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:34 50 - 99 w 00:03:21 100 - 149 w 00:04:52 150 - 199 w 00:04:07 200 - 249 w 00:27:53 250 - 299 w 00:35:32 300 - 349 w 00:01:34
Zones de puissance 00:12:13 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:59 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:35 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:25 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:24 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:17 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts (-366 watts par rapport au max théorique) 1m 323 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 217 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 94 fois et téléchargée 15 fois depuis le 01.11.20 16:08
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