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sixpiot le 26.09.2020

Kinomap - Col du Chat au départ d'Aix-les-Bains (??)Cyclotourisme

Home Trainer Christine
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14 km
+400 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

13.84 km
3180 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
400 m
634 m
233 m
321 m

Date et durée

26 septembre 2020
18:35
26 septembre 2020
19:28
00:52:59

Vitesses et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 4.7

605 m/h
0h37m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

2229 Watts
0h52m59s

6781 Cal
7679 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3950 - 99 w00:00:59100 - 149 w00:05:58150 - 199 w00:13:33200 - 249 w00:04:05250 - 299 w00:06:41300 - 349 w00:00:33+ 350 w00:08:00

Zones de puissance

00:20:30Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:25Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:41Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:04:40Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:12Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:13Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:05Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)7925w15850w23775w31700w39625w47550ww30s47482 watts (+46719 watts par rapport au max théorique)1m27830 watts (+27259 watts par rapport au max théorique)2m16060 watts (+15590 watts par rapport au max théorique)5m9574 watts (+9179 watts par rapport au max théorique)10m7084 watts (+6730 watts par rapport au max théorique)20m3911 watts (+3586 watts par rapport au max théorique)40m2184 watts (+1880 watts par rapport au max théorique)1h1615 watts (+1325 watts par rapport au max théorique)

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