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Footing 30 28-08-2022Course à pied

Actions
3D
6.4 km
+97 m/-81 m
00:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

6.35 km
602 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
96 m
81 m
159 m
127 m
139 m

Date et durée

28 août 2022
09:52
28 août 2022
10:41
00:48:55
00:46:40
00:02:15

Vitesses et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 1.4

524 m/h
0h07m15s

-337 m/h
0h12m28s

Fréquence cardiaque

86 bpm
180 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
0h46m40s

240 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3250 - 99 w00:25:17100 - 149 w00:09:55150 - 199 w00:02:25200 - 249 w00:01:05250 - 299 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m254 watts2m169 watts5m127 watts10m118 watts20m101 watts40m91 watts1h77 watts

Plus

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20292 [Légende]
KME
7.6 kilomètres effort
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