Tracé bien roulant sans difficulté sauf le petit raidillon de Mont Saint Eloi.
Actions 3D 76.4 km
+569 m/-569 m
03:48
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Longueur et nombre de points 76.39 km
908 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
569 m
570 m
165 m
77 m
117 m
Date et durée 02 juillet 2017
02 juillet 2017
03:48:15
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
38 km/hau km 47.5
625 m/h0h33m23s
-1006 m/h0h07m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'44" 16.1 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 03'33" 16.9 km/h 5 02'28" 24.3 km/h 6 02'22" 25.4 km/h 7 02'17" 26.2 km/h 8 03'11" 18.8 km/h 9 03'15" 18.5 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 03'11" 18.8 km/h 13 05'11" 11.6 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 17 03'22" 17.8 km/h 18 03'44" 16 km/h 19 02'26" 24.7 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'44" 22 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 03'12" 18.8 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 03'30" 17.2 km/h 28 03'03" 19.7 km/h 29 02'29" 24.2 km/h 30 02'34" 23.4 km/h 31 02'56" 20.5 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 02'22" 25.3 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 03'28" 17.3 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 02'32" 23.7 km/h 38 02'06" 28.6 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 02'35" 23.3 km/h 41 03'28" 17.3 km/h 42 02'31" 23.8 km/h 43 02'38" 22.8 km/h 44 02'54" 20.7 km/h 45 02'14" 26.8 km/h 46 03'03" 19.6 km/h 47 03'06" 19.4 km/h 48 01'54" 31.7 km/h 49 03'10" 18.9 km/h 50 02'19" 25.8 km/h 51 02'06" 28.7 km/h 52 03'29" 17.2 km/h 53 02'29" 24.2 km/h 54 02'21" 25.5 km/h 55 01'58" 30.4 km/h 56 02'56" 20.4 km/h 57 03'06" 19.3 km/h 58 02'17" 26.2 km/h 59 02'41" 22.4 km/h 60 03'36" 16.7 km/h 61 05'16" 11.4 km/h 62 03'36" 16.7 km/h 63 03'57" 15.2 km/h 64 03'06" 19.3 km/h 65 04'51" 12.4 km/h 66 03'04" 19.5 km/h 67 04'26" 13.5 km/h 68 02'17" 26.4 km/h 69 03'19" 18.1 km/h 70 03'15" 18.4 km/h 71 03'03" 19.7 km/h 72 02'39" 22.7 km/h 73 02'44" 21.9 km/h 74 02'10" 27.6 km/h 75 02'30" 23.9 km/h 76 02'36" 23.1 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
164 bpm
135 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:16:30 FC1 ♡ 50-129 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:26 FC2 ♡ 129-146 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:53 FC3 ♡ 146-158 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:23 FC4 ♡ 158-165 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts3h48m15s
2051 Cal539 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:49 50 - 99 w 00:32:22 100 - 149 w 00:43:44 150 - 199 w 00:45:17 200 - 249 w 00:44:48 250 - 299 w 00:18:28 300 - 349 w 00:05:58 + 350 w 00:05:09
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 503 watts 1m 467 watts 2m 428 watts 5m 263 watts 10m 249 watts 20m 207 watts 40m 196 watts 1h 182 watts
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