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Rando des cyclotouristes d'Aubigny en Artois - 02/07/2017VTT

Tracé bien roulant sans difficulté sauf le petit raidillon de Mont Saint Eloi.
Le tracé original du club s'arrête au km 48,5 sur la carte, le reste c'est du bonus perso.
Actions
76 km
+513 m/-513 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

76.39 km
908 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
512 m
513 m
163 m
77 m
117 m

Date et durée

02 juillet 2017
07:44
02 juillet 2017
11:32
03:48:15

Vitesse et denivelés horaires

20.1 km/h
Détail »

38 km/h
au km 47.5

596 m/h
0h28m13s

-949 m/h
0h04m55s

Fréquence cardiaque

81 bpm
164 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:43:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:39:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
3h48m15s

1574 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:0450 - 99 w01:02:11100 - 149 w01:21:30150 - 199 w00:51:03200 - 249 w00:10:55250 - 299 w00:02:00300 - 349 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s312 watts1m296 watts2m264 watts5m184 watts10m166 watts20m155 watts40m146 watts1h135 watts

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