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Actions 19.5 km
+357 m/-358 m
01:52
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Longueur et nombre de points 19.51 km
745 pts
1 marqueur
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
357 m
359 m
282 m
221 m
249 m
Date et durée 05 mai 2022
05 mai 2022
02:15:54
01:52:27
00:23:27
Vitesses et denivelés horaires 10.4 km/hDétail »
48.9 km/hau km 18.3
558 m/h0h24m01s
-746 m/h0h17m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.5 km/h 2 04'45" 12.6 km/h 3 04'04" 14.8 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 04'07" 14.6 km/h 6 02'27" 24.5 km/h 7 08'32" 7 km/h 8 23'45" 2.5 km/h 9 14'06" 4.3 km/h 10 05'22" 11.2 km/h 11 05'48" 10.4 km/h 12 05'50" 10.3 km/h 13 05'51" 10.2 km/h 23'27" 14 03'22" 17.8 km/h 15 04'52" 12.3 km/h 16 03'07" 19.2 km/h 17 02'06" 28.7 km/h 18 02'51" 21 km/h 19 02'42" 22.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 67 Watts1h52m27s
434 Cal232 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:05 50 - 99 w 00:06:52 100 - 149 w 00:17:36 150 - 199 w 00:15:08 200 - 249 w 00:05:29 250 - 299 w 00:01:37 300 - 349 w 00:00:32
Zones de puissance 00:24:16 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:41 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:22 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:20 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:07 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:33 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 1m 309 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 2m 298 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 5m 258 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 10m 204 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 20m 171 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 156 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 181 fois et téléchargée 6 fois depuis le 06.05.22 08:08
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