100 km avec retour par beaumont
Actions 3D 97.3 km
+497 m/-434 m
03:38
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Longueur et nombre de points 97.28 km
2558 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
496 m
435 m
182 m
70 m
138 m
Date et durée 19 mai 2015
21 mai 2015
2 jours
03:38:46
Vitesses et denivelés horaires 26.7 km/hDétail »
43.8 km/hau km 82.5
1107 m/h0h11m08s
-1680 m/h0h03m39s
km Temps Vitesse Pause 1 02'13" 27.1 km/h 2402'45" 2 03'41" 16.3 km/h 3 02'16" 26.4 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 02'00" 30.1 km/h 6 01'56" 30.9 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 01'53" 31.7 km/h 9 02'01" 29.8 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 02'08" 28.2 km/h 12 02'00" 29.9 km/h 13 01'53" 31.9 km/h 14 01'48" 33.5 km/h 15 01'53" 31.9 km/h 16 02'19" 25.8 km/h 17 02'05" 28.9 km/h 18 02'03" 29.4 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 02'02" 29.6 km/h 21 02'01" 29.9 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 02'02" 29.5 km/h 24 01'59" 30.1 km/h 25 02'09" 27.8 km/h 26 02'06" 28.6 km/h 27 02'07" 28.3 km/h 28 02'18" 26 km/h 29 02'27" 24.5 km/h 30 02'30" 24.1 km/h 31 02'00" 30.1 km/h 32 01'57" 30.8 km/h 33 02'09" 27.9 km/h 34 02'16" 26.4 km/h 35 02'01" 29.8 km/h 36 02'01" 29.6 km/h 37 02'04" 29 km/h 38 02'19" 25.9 km/h 39 01'54" 31.7 km/h 40 02'02" 29.6 km/h 41 02'16" 26.4 km/h 42 02'10" 27.6 km/h 43 02'15" 26.7 km/h 44 02'14" 26.9 km/h 45 02'11" 27.5 km/h 46 02'10" 27.6 km/h 47 02'18" 26.1 km/h 48 02'13" 27.2 km/h 49 02'13" 27.1 km/h 50 02'10" 27.8 km/h 51 02'17" 26.4 km/h 52 02'26" 24.6 km/h 53 02'35" 23.2 km/h 54 02'11" 27.4 km/h 55 02'07" 28.4 km/h 56 02'20" 25.7 km/h 57 02'04" 28.9 km/h 58 02'10" 27.8 km/h 59 02'15" 26.8 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 01'30" 40.1 km/h 62 02'09" 27.9 km/h 63 02'00" 30 km/h 64 02'59" 20.1 km/h 65 02'16" 26.4 km/h 66 02'07" 28.3 km/h 67 01'58" 30.4 km/h 68 02'09" 27.9 km/h 69 02'02" 29.5 km/h 70 02'46" 21.7 km/h 71 02'58" 20.3 km/h 72 03'39" 16.4 km/h 73 03'28" 17.3 km/h 74 02'29" 24.1 km/h 75 02'08" 28.2 km/h 76 02'15" 26.6 km/h 77 02'04" 29.1 km/h 78 02'26" 24.7 km/h 79 02'07" 28.4 km/h 80 01'58" 30.6 km/h 81 02'37" 22.9 km/h 82 02'25" 24.8 km/h 83 02'10" 27.7 km/h 84 02'29" 24.2 km/h 85 02'21" 25.6 km/h 86 02'19" 25.8 km/h 87 02'07" 28.3 km/h 88 02'06" 28.7 km/h 89 02'22" 25.4 km/h 90 02'25" 24.9 km/h 91 02'19" 25.9 km/h 92 02'14" 26.9 km/h 93 02'15" 26.7 km/h 94 02'11" 27.5 km/h 95 02'04" 29 km/h 96 02'11" 27.4 km/h 97 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 54 bpm
149 bpm
64 bpm3% FCr
Zones de fréquence cardiaque 23:22:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 172 Watts3h38m46s
2167 Cal594 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:23 50 - 99 w 00:08:17 100 - 149 w 00:40:28 150 - 199 w 01:37:25 200 - 249 w 00:55:38 250 - 299 w 00:04:40 300 - 349 w 00:00:40 + 350 w 00:01:06
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 875 watts 1m 674 watts 2m 514 watts 5m 259 watts 10m 216 watts 20m 207 watts 40m 199 watts 1h 191 watts
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