Avec Quentin David Thibaut
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 113.01 km
14787 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1612 m
1631 m
410 m
5 m
142 m
Date et durée 15 mai 2021 08:34
15 mai 2021 13:27
04:52:37
04:28:51
00:23:46
Vitesses et denivelés horaires 25.2 km/hDétail »
57.7 km/hau km 64.3
796 m/h1h38m34s
-1814 m/h0h39m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'17" 14 km/h 2 02'13" 27.2 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 02'56" 20.5 km/h 5 04'27" 13.5 km/h 6 04'28" 13.4 km/h 7 05'43" 10.5 km/h 8 03'08" 19.1 km/h 9 01'29" 40.2 km/h 10 01'48" 33.2 km/h 11 02'01" 29.7 km/h 12 02'30" 24 km/h 13 02'06" 28.5 km/h 14 03'58" 15.1 km/h 15 01'47" 33.6 km/h 16 02'07" 28.4 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 02'12" 27.2 km/h 19 02'22" 25.4 km/h 20 03'08" 19.2 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 02'49" 21.3 km/h 14'47" 23 03'19" 18.1 km/h 24 03'17" 18.3 km/h 25 03'22" 17.8 km/h 26 03'13" 18.7 km/h 27 03'20" 18 km/h 28 03'21" 17.9 km/h 29 05'06" 11.8 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 02'29" 24.2 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 01'50" 32.9 km/h 34 03'20" 18 km/h 35 02'50" 21.1 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 01'44" 34.5 km/h 38 01'26" 41.7 km/h 39 01'21" 44.2 km/h 40 01'23" 43.3 km/h 41 01'27" 41.6 km/h 42 01'52" 32.1 km/h 43 01'44" 34.6 km/h 44 03'04" 19.5 km/h 04'38" 45 01'55" 31.3 km/h 46 02'11" 27.6 km/h 47 02'53" 20.8 km/h 48 03'33" 16.9 km/h 49 03'22" 17.8 km/h 50 03'12" 18.8 km/h 51 02'51" 21 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'11" 27.4 km/h 54 01'47" 33.7 km/h 55 02'01" 29.9 km/h 56 01'40" 35.9 km/h 57 01'33" 38.7 km/h 58 01'22" 44 km/h 59 01'28" 40.7 km/h 60 01'34" 38.2 km/h 61 01'48" 33.3 km/h 04'21" 62 01'22" 43.8 km/h 63 01'12" 49.7 km/h 64 01'18" 45.9 km/h 65 01'18" 46.4 km/h 66 01'13" 49.3 km/h 67 01'16" 47.2 km/h 68 01'20" 44.9 km/h 69 01'22" 43.9 km/h 70 01'28" 40.8 km/h 71 01'30" 40 km/h 72 01'31" 39.4 km/h 73 01'33" 38.7 km/h 74 01'41" 35.6 km/h 75 02'15" 26.6 km/h 76 02'29" 24.2 km/h 77 03'40" 16.4 km/h 78 03'52" 15.5 km/h 79 03'36" 16.7 km/h 80 03'44" 16.1 km/h 81 05'15" 11.4 km/h 82 01'29" 40.2 km/h 83 01'39" 36.4 km/h 84 01'37" 37.2 km/h 85 03'11" 18.9 km/h 86 03'12" 18.7 km/h 87 02'17" 26.3 km/h 88 02'09" 27.9 km/h 89 02'28" 24.3 km/h 90 01'28" 40.8 km/h 91 01'14" 48.8 km/h 92 01'23" 43.5 km/h 93 01'25" 42.2 km/h 94 02'06" 28.5 km/h 95 02'05" 28.9 km/h 96 01'49" 33 km/h 97 01'39" 36.3 km/h 98 02'18" 26.1 km/h 99 03'02" 19.8 km/h 100 02'52" 20.9 km/h 101 02'00" 30.1 km/h 102 01'28" 41.1 km/h 103 01'36" 37.4 km/h 104 02'36" 23 km/h 105 02'22" 25.4 km/h 106 03'09" 19.1 km/h 107 02'17" 26.2 km/h 108 01'30" 40.1 km/h 109 02'06" 28.6 km/h 110 01'38" 36.9 km/h 111 01'31" 39.5 km/h 112 01'52" 32.1 km/h 113 03'29" 17.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts4h28m51s
2934 Cal655 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:58 50 - 99 w 00:13:41 100 - 149 w 00:23:58 150 - 199 w 01:06:43 200 - 249 w 01:09:45 250 - 299 w 00:32:45 300 - 349 w 00:09:18 + 350 w 00:16:43
Zones de puissance 00:53:51 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:30:36 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:29:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:26 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:42 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:25 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:55 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 641 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1m 617 watts (+105 watts par rapport au max théorique) 2m 588 watts (+167 watts par rapport au max théorique) 5m 537 watts (+183 watts par rapport au max théorique) 10m 490 watts (+173 watts par rapport au max théorique) 20m 401 watts (+110 watts par rapport au max théorique) 40m 307 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 1h 265 watts (+5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 274 fois et téléchargée 37 fois depuis le 15.05.21 13:32
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Cartes IGN correspondantes