Avec Quentin David Thibaut
Actions 113 km
+1612 m/-1630 m
04:30
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Longueur et nombre de points 113.01 km
14787 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1612 m
1631 m
410 m
5 m
142 m
Date et durée 15 mai 2021 08:34
15 mai 2021 13:27
04:52:37
04:28:51
00:23:46
Vitesses et denivelés horaires 25.2 km/hDétail »
57.7 km/hau km 64.3
796 m/h1h38m34s
-1814 m/h0h39m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'17" 14 km/h 2 02'13" 27.2 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 02'56" 20.5 km/h 5 04'27" 13.5 km/h 6 04'28" 13.4 km/h 7 05'43" 10.5 km/h 8 03'08" 19.1 km/h 9 01'29" 40.2 km/h 10 01'48" 33.2 km/h 11 02'01" 29.7 km/h 12 02'30" 24 km/h 13 02'06" 28.5 km/h 14 03'58" 15.1 km/h 15 01'47" 33.6 km/h 16 02'07" 28.4 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 02'12" 27.2 km/h 19 02'22" 25.4 km/h 20 03'08" 19.2 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 02'49" 21.3 km/h 14'47" 23 03'19" 18.1 km/h 24 03'17" 18.3 km/h 25 03'22" 17.8 km/h 26 03'13" 18.7 km/h 27 03'20" 18 km/h 28 03'21" 17.9 km/h 29 05'06" 11.8 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 02'29" 24.2 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 01'50" 32.9 km/h 34 03'20" 18 km/h 35 02'50" 21.1 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 01'44" 34.5 km/h 38 01'26" 41.7 km/h 39 01'21" 44.2 km/h 40 01'23" 43.3 km/h 41 01'27" 41.6 km/h 42 01'52" 32.1 km/h 43 01'44" 34.6 km/h 44 03'04" 19.5 km/h 04'38" 45 01'55" 31.3 km/h 46 02'11" 27.6 km/h 47 02'53" 20.8 km/h 48 03'33" 16.9 km/h 49 03'22" 17.8 km/h 50 03'12" 18.8 km/h 51 02'51" 21 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'11" 27.4 km/h 54 01'47" 33.7 km/h 55 02'01" 29.9 km/h 56 01'40" 35.9 km/h 57 01'33" 38.7 km/h 58 01'22" 44 km/h 59 01'28" 40.7 km/h 60 01'34" 38.2 km/h 61 01'48" 33.3 km/h 04'21" 62 01'22" 43.8 km/h 63 01'12" 49.7 km/h 64 01'18" 45.9 km/h 65 01'18" 46.4 km/h 66 01'13" 49.3 km/h 67 01'16" 47.2 km/h 68 01'20" 44.9 km/h 69 01'22" 43.9 km/h 70 01'28" 40.8 km/h 71 01'30" 40 km/h 72 01'31" 39.4 km/h 73 01'33" 38.7 km/h 74 01'41" 35.6 km/h 75 02'15" 26.6 km/h 76 02'29" 24.2 km/h 77 03'40" 16.4 km/h 78 03'52" 15.5 km/h 79 03'36" 16.7 km/h 80 03'44" 16.1 km/h 81 05'15" 11.4 km/h 82 01'29" 40.2 km/h 83 01'39" 36.4 km/h 84 01'37" 37.2 km/h 85 03'11" 18.9 km/h 86 03'12" 18.7 km/h 87 02'17" 26.3 km/h 88 02'09" 27.9 km/h 89 02'28" 24.3 km/h 90 01'28" 40.8 km/h 91 01'14" 48.8 km/h 92 01'23" 43.5 km/h 93 01'25" 42.2 km/h 94 02'06" 28.5 km/h 95 02'05" 28.9 km/h 96 01'49" 33 km/h 97 01'39" 36.3 km/h 98 02'18" 26.1 km/h 99 03'02" 19.8 km/h 100 02'52" 20.9 km/h 101 02'00" 30.1 km/h 102 01'28" 41.1 km/h 103 01'36" 37.4 km/h 104 02'36" 23 km/h 105 02'22" 25.4 km/h 106 03'09" 19.1 km/h 107 02'17" 26.2 km/h 108 01'30" 40.1 km/h 109 02'06" 28.6 km/h 110 01'38" 36.9 km/h 111 01'31" 39.5 km/h 112 01'52" 32.1 km/h 113 03'29" 17.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts4h28m51s
2934 Cal655 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:58 50 - 99 w 00:13:41 100 - 149 w 00:23:58 150 - 199 w 01:06:43 200 - 249 w 01:09:45 250 - 299 w 00:32:45 300 - 349 w 00:09:18 + 350 w 00:16:43
Zones de puissance 00:59:36 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:37:20 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:20 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:52 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:05 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 641 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 1m 617 watts (+85 watts par rapport au max théorique) 2m 588 watts (+151 watts par rapport au max théorique) 5m 537 watts (+170 watts par rapport au max théorique) 10m 490 watts (+161 watts par rapport au max théorique) 20m 401 watts (+99 watts par rapport au max théorique) 40m 307 watts (+24 watts par rapport au max théorique) 1h 265 watts (-5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 143 fois et téléchargée 9 fois depuis le 15.05.21 13:32
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