Actions 3D 74 km
+978 m/-972 m
07:15
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Longueur et nombre de points 74.02 km
6094 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
977 m
973 m
305 m
162 m
233 m
Date et durée 01 août 2020
01 août 2020
10:13:12
07:15:01
02:58:11
Vitesses et denivelés horaires 10.2 km/hDétail »
67.4 km/hau km 26.8
367 m/h1h31m03s
-599 m/h1h04m04s
km Temps Vitesse Pause 1 05'20" 11.3 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 3 03'12" 18.8 km/h 4 03'38" 16.5 km/h 5 03'39" 16.4 km/h 6 04'04" 14.7 km/h 7 03'48" 15.8 km/h 8 03'40" 16.4 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 04'29" 13.4 km/h 11 03'55" 15.3 km/h 12 08'45" 6.9 km/h 13 06'52" 8.7 km/h 18'11" 14 04'47" 12.6 km/h 15 06'54" 8.7 km/h 16 03'31" 17 km/h 17 03'26" 17.5 km/h 18 03'11" 18.9 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 20 03'55" 15.3 km/h 21 04'27" 13.5 km/h 22 05'00" 12 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 24 04'34" 13.1 km/h 02'29" 25 03'58" 15.1 km/h 03'26" 26 04'52" 12.3 km/h 02'06" 27 03'46" 15.9 km/h 28 05'46" 10.4 km/h 29 04'21" 13.8 km/h 30 02'51" 21.1 km/h 31 07'08" 8.4 km/h 04'02" 32 04'03" 14.8 km/h 09'04" 33 06'42" 8.9 km/h 34 09'12" 6.5 km/h 03'01" 35 04'40" 12.8 km/h 36 08'41" 6.9 km/h 01'59" 37 06'54" 8.7 km/h 04'14" 38 09'03" 6.6 km/h 39 05'10" 11.6 km/h 65'13" 40 05'17" 11.4 km/h 41 04'28" 13.5 km/h 42 07'55" 7.6 km/h 43 10'28" 5.7 km/h 01'51" 44 17'53" 3.4 km/h 07'40" 45 10'35" 5.7 km/h 06'08" 46 06'06" 9.8 km/h 02'58" 47 12'28" 4.8 km/h 03'39" 48 17'17" 3.5 km/h 01'27" 49 08'56" 6.7 km/h 01'39" 50 07'17" 8.2 km/h 51 09'21" 6.4 km/h 52 08'37" 7 km/h 53 08'38" 7 km/h 54 06'43" 8.9 km/h 03'10" 55 06'18" 9.5 km/h 56 04'55" 12.2 km/h 31'29" 57 05'41" 10.6 km/h 58 02'57" 20.3 km/h 59 04'14" 14.2 km/h 60 08'07" 7.4 km/h 61 05'35" 10.7 km/h 62 05'49" 10.3 km/h 63 04'34" 13.2 km/h 02'44" 64 05'49" 10.3 km/h 01'41" 65 03'19" 18.1 km/h 66 05'21" 11.2 km/h 67 05'47" 10.4 km/h 68 04'11" 14.4 km/h 69 03'49" 15.7 km/h 70 05'30" 10.9 km/h 71 05'08" 11.7 km/h 72 04'36" 13 km/h 73 03'36" 16.6 km/h 74 03'05" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
189 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:46:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:35:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:30:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:34:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:45:40 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 51 Watts7h15m01s
1277 Cal176 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:19:58 50 - 99 w 02:00:48 100 - 149 w 00:58:38 150 - 199 w 00:12:23 200 - 249 w 00:05:06 250 - 299 w 00:00:51
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts 1m 234 watts 2m 202 watts 5m 179 watts 10m 135 watts 20m 131 watts 40m 114 watts 1h 102 watts
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