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django63@gmail.com le 24.05.2016

les 25 bosses (Course à pied)

16km
774m
02:45
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entrainement trail en foret de Fontainebleau. Trace avec modification récente.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

15.68 km
2378 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
773 m
753 m
130 m
46 m
96 m

Date et durée

15 mai 2016
08:49
15 mai 2016
11:36
02h47m20s
2h45m29s
00h01m51s

Vitesse et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 12.1

416 m/h
0h58m32s

-485 m/h
0h48m23s

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
2h45m29s

944 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:3050 - 99 w01:12:51100 - 149 w00:27:44150 - 199 w00:19:24200 - 249 w00:08:07250 - 299 w00:03:42300 - 349 w00:00:30+ 350 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts1m323 watts2m262 watts5m183 watts10m174 watts20m134 watts40m119 watts1h103 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Noisy-sur-École · Les plus belles randonnées autour de Noisy-sur-École
https://www.visugpx.com/J3QrS9E1T2
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