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Commentaires Longueur et nombre de points 20.74 km
3747 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
750 m
747 m
659 m
296 m
484 m
Date et durée 13 avril 2020
13 avril 2020
01:02:26
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
57.8 km/hau km 19
1075 m/h0h40m42s
-3102 m/h0h13m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'58" 15.1 km/h 2 04'57" 12.1 km/h 3 05'44" 10.5 km/h 4 03'12" 18.7 km/h 5 02'28" 24.3 km/h 6 01'53" 31.9 km/h 7 01'50" 32.8 km/h 8 01'56" 31.2 km/h 9 01'18" 46.4 km/h 10 03'40" 16.3 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 06'12" 9.7 km/h 14 03'25" 17.6 km/h 15 02'32" 23.6 km/h 16 01'50" 32.7 km/h 17 01'50" 32.8 km/h 18 01'47" 33.5 km/h 19 01'18" 46.3 km/h 20 02'55" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
173 bpm
145 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:18:06 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:15 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:36 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:24 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts1h02m26s
676 Cal649 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:55 50 - 99 w 00:01:08 100 - 149 w 00:01:58 150 - 199 w 00:07:13 200 - 249 w 00:06:29 250 - 299 w 00:26:09 300 - 349 w 00:04:49
Zones de puissance 00:05:28 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:09 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:51 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:31 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:42 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts (-366 watts par rapport au max théorique) 1m 316 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 278 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 227 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 108 fois et téléchargée 40 fois depuis le 13.04.20 18:39
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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