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RAY le 05.03.2025

SORTIE CYCLO Cyclotourisme

Sortie Cyclo à deux 05 03 2025 49 KM 14 à 20° Vent . Oradour Chenaumorte Chez Nivard Darvizat La Motte S Martial Asnière
Luchat Vieilles Forges Aérodrome Croix au Loups Chardat Oradour Brillac .
Actions
3D
47.6 km
+292 m/-278 m
02:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

47.59 km
8391 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
291 m
279 m
247 m
176 m
222 m

Date et durée

05 mars 2025
12:43
05 mars 2025
15:07
02:24:46
02:22:10
00:02:36

Vitesses et denivelés horaires

20.1 km/h
Détail »

45.9 km/h
au km 20.9

585 m/h
0h11m26s

-1156 m/h
0h05m54s

Fréquence cardiaque

86 bpm
164 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:18:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
2h22m10s

790 Cal
334 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4550 - 99 w00:50:40100 - 149 w00:50:41150 - 199 w00:15:20200 - 249 w00:02:35250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s263 watts1m220 watts2m176 watts5m138 watts10m125 watts20m114 watts40m105 watts1h102 watts

Plus

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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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