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Actions 3D 35.5 km
+1552 m/-1547 m
05:01
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Longueur et nombre de points 35.46 km
2425 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1552 m
1547 m
2470 m
1548 m
2081 m
Date et durée 01 septembre 2019
01 septembre 2019
07:19:46
05:01:04
02:18:42
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
26.3 km/hau km 28.4
489 m/h2h42m35s
-1195 m/h1h06m37s
km Temps Vitesse Pause 1 10'53" 5.5 km/h 03'56" 2 13'05" 4.6 km/h 03'52" 3 11'41" 5.1 km/h 02'02" 4 12'30" 4.8 km/h 5 15'27" 3.9 km/h 6 05'41" 10.6 km/h 7 09'49" 6.1 km/h 8 05'38" 10.7 km/h 02'41" 9 09'25" 6.4 km/h 10 16'57" 3.5 km/h 06'40" 11 13'53" 4.3 km/h 15'38" 12 18'00" 3.3 km/h 11'09" 13 04'38" 12.9 km/h 02'30" 14 05'14" 11.5 km/h 15 07'13" 8.3 km/h 16 04'38" 13 km/h 26'25" 17 06'34" 9.1 km/h 18 16'06" 3.7 km/h 19 07'59" 7.5 km/h 13'08" 20 06'44" 8.9 km/h 03'44" 21 09'17" 6.5 km/h 08'21" 22 04'19" 13.9 km/h 06'04" 23 10'07" 5.9 km/h 24 04'52" 12.3 km/h 04'06" 25 04'50" 12.4 km/h 26 05'10" 11.6 km/h 07'58" 27 07'29" 8 km/h 28 06'59" 8.6 km/h 03'54" 29 02'59" 20.1 km/h 30 10'23" 5.8 km/h 05'46" 31 06'28" 9.3 km/h 32 05'18" 11.3 km/h 03'56" 33 07'04" 8.5 km/h 04'39" 34 05'38" 10.7 km/h 35 04'09" 14.4 km/h 02'13"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts5h01m04s
1335 Cal266 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:40 50 - 99 w 00:42:40 100 - 149 w 01:25:29 150 - 199 w 00:45:23 200 - 249 w 00:03:15
Zones de puissance 03:19:23 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:04 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 219 watts (-570 watts par rapport au max théorique) 1m 212 watts (-379 watts par rapport au max théorique) 2m 197 watts (-289 watts par rapport au max théorique) 5m 178 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 10m 170 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 20m 160 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-163 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 814 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
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