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Lacs lignins on y est peyresq ;-)VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2019/09/01/lacs-lignins-on-y-est-peyresq/
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35 km
+1552 m/-1547 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

35.46 km
2425 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1552 m
1547 m
2470 m
1548 m
2081 m

Date et durée

01 septembre 2019
09:09
01 septembre 2019
16:28
07:19:46
05:01:04
02:18:42

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

26.3 km/h
au km 28.4

489 m/h
2h42m35s

-1195 m/h
1h06m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
5h01m04s

1335 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:4050 - 99 w00:42:40100 - 149 w01:25:29150 - 199 w00:45:23200 - 249 w00:03:15

Zones de puissance

03:19:23Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:04Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s219 watts (-570 watts par rapport au max théorique)1m212 watts (-379 watts par rapport au max théorique)2m197 watts (-289 watts par rapport au max théorique)5m178 watts (-230 watts par rapport au max théorique)10m170 watts (-196 watts par rapport au max théorique)20m160 watts (-176 watts par rapport au max théorique)40m145 watts (-170 watts par rapport au max théorique)1h137 watts (-163 watts par rapport au max théorique)

Plus

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