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1km _ 1H 08_11_20VTT

NO COMMENT
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13 km
+113 m/-91 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

13.33 km
1759 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
113 m
91 m
174 m
102 m
147 m

Date et durée

08 novembre 2020
10:24
08 novembre 2020
11:22
00h58m18s

Vitesse et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

29.7 km/h
au km 7.6

436 m/h
0h12m11s

-1322 m/h
0h03m15s

Fréquence cardiaque

106 bpm
172 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:13:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
0h58m18s

265 Cal
273 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5950 - 99 w00:28:19100 - 149 w00:16:37150 - 199 w00:01:15

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s157 watts1m154 watts2m146 watts5m135 watts10m115 watts20m99 watts40m92 watts1h77 watts

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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres