Sortie Cyclo Vélo Passion 90 KM 4 Participants 23 06 2019 Confo Ansac Alloue Chatain Asnois Charroux Pleuville Epenéde Hiesse Confo St Germain Brillac 16 à 30°
Actions 3D 89.2 km
+784 m/-783 m
03:51
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Longueur et nombre de points 89.17 km
3515 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
784 m
783 m
230 m
127 m
172 m
Date et durée 23 juin 2019
23 juin 2019
03:56:16
03:51:36
00:04:40
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
53.6 km/hau km 24.6
730 m/h0h39m24s
-1399 m/h0h18m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'24" 25 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'12" 27.2 km/h 4 02'22" 25.3 km/h 5 01'33" 38.7 km/h 6 01'45" 34.3 km/h 7 02'19" 25.9 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 02'37" 23 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 02'35" 23.2 km/h 12 03'57" 15.2 km/h 04'40" 13 02'53" 20.8 km/h 14 02'42" 22.3 km/h 15 03'35" 16.8 km/h 16 03'58" 15.1 km/h 17 02'42" 22.2 km/h 18 02'51" 21.1 km/h 19 02'48" 21.5 km/h 20 02'50" 21.2 km/h 21 01'58" 30.4 km/h 22 02'31" 23.8 km/h 23 02'17" 26.2 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 01'48" 33.2 km/h 26 02'24" 25.1 km/h 27 03'27" 17.4 km/h 28 02'10" 27.8 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 02'24" 24.9 km/h 31 03'40" 16.4 km/h 32 02'54" 20.7 km/h 33 02'07" 28.3 km/h 34 01'51" 32.6 km/h 35 02'30" 24.1 km/h 36 02'52" 21 km/h 37 03'01" 19.9 km/h 38 02'26" 24.6 km/h 39 03'03" 19.7 km/h 40 02'03" 29.2 km/h 41 02'52" 21 km/h 42 03'31" 17.1 km/h 43 02'06" 28.7 km/h 44 02'21" 25.6 km/h 45 02'19" 26 km/h 46 02'38" 22.8 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 02'15" 26.8 km/h 49 02'44" 22 km/h 50 02'40" 22.6 km/h 51 03'24" 17.7 km/h 52 03'15" 18.4 km/h 53 02'39" 22.6 km/h 54 02'44" 22 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 02'31" 23.9 km/h 58 02'44" 21.9 km/h 59 02'21" 25.6 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'58" 20.2 km/h 62 02'06" 28.5 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 02'19" 25.9 km/h 65 02'03" 29.3 km/h 66 02'39" 22.6 km/h 67 02'30" 24 km/h 68 02'04" 28.9 km/h 69 02'07" 28.3 km/h 70 02'56" 20.4 km/h 71 02'56" 20.4 km/h 72 02'23" 25.2 km/h 73 02'20" 25.7 km/h 74 01'52" 32.2 km/h 75 01'42" 35.3 km/h 76 01'39" 36.5 km/h 77 01'37" 37.2 km/h 78 02'39" 22.7 km/h 79 02'33" 23.5 km/h 80 02'24" 25 km/h 81 02'07" 28.3 km/h 82 02'22" 25.3 km/h 83 02'21" 25.5 km/h 84 05'14" 11.5 km/h 85 04'13" 14.2 km/h 86 02'47" 21.6 km/h 87 02'28" 24.4 km/h 88 02'31" 23.8 km/h 89 02'29" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
142 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:43:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts3h51m36s
1772 Cal459 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:12 50 - 99 w 00:36:52 100 - 149 w 01:11:28 150 - 199 w 00:59:48 200 - 249 w 00:26:08 250 - 299 w 00:07:28 300 - 349 w 00:01:12 + 350 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 353 watts 1m 309 watts 2m 305 watts 5m 275 watts 10m 193 watts 20m 172 watts 40m 165 watts 1h 157 watts
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