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Sortie à vélo matinale 90 KMCyclotourisme

Sortie Cyclo Vélo Passion 90 KM 4 Participants 23 06 2019 Confo Ansac Alloue Chatain Asnois Charroux Pleuville Epenéde Hiesse Confo St Germain Brillac 16 à 30°
Actions
90 km
+788 m/-785 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

90.37 km
3574 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
787 m
785 m
231 m
127 m
172 m

Date et durée

23 juin 2019
07:29
23 juin 2019
11:27
03h58m12s
3h53m32s
00h04m40s

Vitesse et denivelés horaires

23.2 km/h
Détail »

54.1 km/h
au km 25.2

730 m/h
0h39m24s

-1399 m/h
0h18m12s

Fréquence cardiaque

76 bpm
142 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:47:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

134 Watts
3h53m32s

1793 Cal
461 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:4450 - 99 w00:38:24100 - 149 w01:12:04150 - 199 w01:00:36200 - 249 w00:26:12250 - 299 w00:07:16300 - 349 w00:01:12+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s308 watts1m288 watts2m237 watts5m197 watts10m180 watts20m172 watts40m164 watts1h156 watts

Plus

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