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Sorties ACFC11 le 02.09.2021

2021-09-02Vileneuve Minervois Trail

Actions
21 km
+549 m/-569 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

20.66 km
1211 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
548 m
570 m
614 m
179 m
365 m

Date et durée

02 septembre 2021
06:57
02 septembre 2021
09:40
02:43:19

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 15

436 m/h
1h05m45s

-628 m/h
0h46m06s

Fréquence cardiaque

73 bpm
141 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:37:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
2h43m19s

951 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5850 - 99 w01:08:42100 - 149 w00:52:39150 - 199 w00:17:04200 - 249 w00:05:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m243 watts2m231 watts5m221 watts10m195 watts20m172 watts40m143 watts1h131 watts

Plus

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6912544 [Légende]
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2344ET - Montagne Noire (Est) / Mazamet / PNR du Haut Languedoc 2345SB - CARCASSONNE / ALZONNE 2445SB - LEZIGNAN-CORBIERES / PEYRIAC / MINERVOIS
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