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Commentaires Longueur et nombre de points 19.85 km
3264 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
567 m
561 m
773 m
225 m
481 m
Date et durée 09 juin 2021
09 juin 2021
00:54:48
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
62.1 km/hau km 15.7
974 m/h0h34m20s
-3267 m/h0h10m03s
km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.3 km/h 2 01'43" 35 km/h 3 02'03" 29.2 km/h 4 02'27" 24.4 km/h 5 02'25" 24.9 km/h 6 04'33" 13.2 km/h 7 05'06" 11.8 km/h 8 05'23" 11.2 km/h 9 04'47" 12.6 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 04'02" 14.9 km/h 12 03'50" 15.7 km/h 13 03'13" 18.6 km/h 14 02'14" 26.9 km/h 15 02'14" 26.9 km/h 16 01'08" 53.2 km/h 17 01'04" 55.9 km/h 18 01'15" 47.9 km/h 19 01'28" 41.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 236 Watts0h54m48s
742 Cal812 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:49 50 - 99 w 00:01:22 100 - 149 w 00:03:04 150 - 199 w 00:04:49 200 - 249 w 00:23:26 250 - 299 w 00:11:48 300 - 349 w 00:00:45
Zones de puissance 00:06:20 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:52 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:03 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:39 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:09 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 317 watts (-367 watts par rapport au max théorique) 1m 307 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 2m 295 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 173 watts (-87 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 277 fois et téléchargée 48 fois depuis le 09.06.21 20:54
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