Actions 3D 64.3 km
+794 m/-800 m
03:31
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Longueur et nombre de points 64.31 km
9041 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
793 m
801 m
145 m
32 m
98 m
Date et durée 05 juin 2022 08:02
05 juin 2022 11:47
03:45:35
03:31:55
00:13:40
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
42.6 km/hau km 42.8
640 m/h0h57m51s
-1174 m/h0h28m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'30" 13.3 km/h 2 04'58" 12.1 km/h 3 03'07" 19.3 km/h 4 02'53" 20.9 km/h 5 02'39" 22.7 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 03'04" 19.5 km/h 8 04'24" 13.6 km/h 9 03'06" 19.3 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 05'59" 10 km/h 02'59" 12 06'16" 9.6 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 04'46" 12.6 km/h 15 02'51" 21 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 02'02" 29.4 km/h 19 03'05" 19.4 km/h 20 02'30" 24 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 08'23" 22 02'19" 25.9 km/h 23 02'21" 25.6 km/h 24 03'13" 18.7 km/h 25 04'19" 13.9 km/h 26 03'06" 19.3 km/h 27 02'31" 23.8 km/h 28 02'48" 21.4 km/h 29 02'58" 20.3 km/h 30 02'45" 21.8 km/h 31 04'08" 14.5 km/h 32 05'17" 11.3 km/h 33 02'30" 24 km/h 34 02'55" 20.5 km/h 35 02'29" 24.2 km/h 36 02'35" 23.2 km/h 37 05'09" 11.6 km/h 38 02'45" 21.8 km/h 39 02'03" 29.2 km/h 40 03'02" 19.8 km/h 41 02'59" 20.1 km/h 42 02'40" 22.4 km/h 43 03'47" 15.8 km/h 44 04'17" 14 km/h 45 02'35" 23.3 km/h 46 02'47" 21.5 km/h 47 03'26" 17.4 km/h 48 05'08" 11.7 km/h 49 02'57" 20.3 km/h 50 03'38" 16.5 km/h 51 03'07" 19.3 km/h 52 02'33" 23.5 km/h 53 03'12" 18.7 km/h 54 02'27" 24.5 km/h 55 04'40" 12.9 km/h 56 03'22" 17.9 km/h 57 03'50" 15.6 km/h 58 03'11" 18.9 km/h 59 02'39" 22.6 km/h 60 03'14" 18.5 km/h 02'18" 61 02'03" 29.2 km/h 62 04'47" 12.6 km/h 63 03'15" 18.4 km/h 64 01'57" 30.7 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
177 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:05:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:04:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:01 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:14 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts3h31m55s
1425 Cal403 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:32 50 - 99 w 00:34:23 100 - 149 w 00:40:23 150 - 199 w 00:44:49 200 - 249 w 00:32:08 250 - 299 w 00:05:21 300 - 349 w 00:00:27 + 350 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts 1m 313 watts 2m 255 watts 5m 215 watts 10m 187 watts 20m 167 watts 40m 145 watts 1h 139 watts
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