Actions 3D 102 km
+912 m/-921 m
05:02
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Longueur et nombre de points 102.14 km
6025 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
911 m
921 m
301 m
140 m
220 m
Date et durée 28 août 2022
28 août 2022
05:16:31
05:02:01
00:14:30
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
53.8 km/hau km 42.1
609 m/h1h03m04s
-1572 m/h0h25m22s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 02'44" 22 km/h 3 02'16" 26.4 km/h 4 02'22" 25.3 km/h 5 02'07" 28.3 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'19" 25.8 km/h 8 02'19" 25.8 km/h 9 02'42" 22.3 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 02'17" 26.3 km/h 13 02'24" 25.1 km/h 14 02'26" 24.6 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 02'25" 24.9 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'35" 23.3 km/h 02'48" 19 02'17" 26.3 km/h 20 02'38" 22.8 km/h 21 02'19" 25.8 km/h 22 02'57" 20.3 km/h 23 02'33" 23.5 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 02'53" 20.8 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 02'12" 27.3 km/h 29 02'17" 26.4 km/h 30 02'10" 27.6 km/h 31 02'48" 21.4 km/h 32 02'44" 21.9 km/h 33 02'32" 23.7 km/h 34 02'57" 20.4 km/h 35 03'02" 19.8 km/h 36 02'11" 27.5 km/h 37 03'42" 16.2 km/h 38 02'48" 21.4 km/h 39 03'14" 18.5 km/h 03'47" 40 04'05" 14.7 km/h 41 02'45" 21.8 km/h 42 03'35" 16.8 km/h 43 02'37" 22.9 km/h 44 02'37" 23 km/h 45 02'14" 26.8 km/h 46 02'32" 23.7 km/h 47 02'22" 25.3 km/h 48 05'06" 11.8 km/h 49 03'31" 17.1 km/h 50 01'47" 33.5 km/h 51 03'22" 17.8 km/h 52 05'02" 11.9 km/h 53 05'08" 11.7 km/h 54 02'54" 20.7 km/h 55 03'33" 16.9 km/h 56 04'36" 13 km/h 57 02'32" 23.6 km/h 58 03'07" 19.3 km/h 59 02'51" 21.1 km/h 60 03'53" 15.4 km/h 61 03'40" 16.4 km/h 62 02'10" 27.7 km/h 63 03'10" 19 km/h 64 03'22" 17.8 km/h 65 02'41" 22.4 km/h 66 03'04" 19.6 km/h 67 05'57" 10.1 km/h 68 03'40" 16.4 km/h 69 02'39" 22.6 km/h 70 04'49" 12.4 km/h 71 01'52" 32.1 km/h 72 03'16" 18.4 km/h 73 07'02" 8.5 km/h 74 04'32" 13.2 km/h 75 02'42" 22.3 km/h 76 02'42" 22.2 km/h 07'55" 77 02'34" 23.4 km/h 78 02'30" 24.1 km/h 79 02'08" 28.1 km/h 80 03'49" 15.7 km/h 81 02'35" 23.3 km/h 82 02'30" 24.1 km/h 83 02'53" 20.8 km/h 84 02'22" 25.3 km/h 85 02'39" 22.6 km/h 86 05'56" 10.1 km/h 87 02'45" 21.9 km/h 88 03'24" 17.6 km/h 89 02'39" 22.7 km/h 90 02'45" 21.8 km/h 91 01'58" 30.5 km/h 92 02'21" 25.5 km/h 93 02'41" 22.3 km/h 94 02'25" 24.9 km/h 95 03'16" 18.4 km/h 96 03'11" 18.8 km/h 97 02'33" 23.5 km/h 98 03'58" 15.1 km/h 99 02'21" 25.5 km/h 100 01'52" 32.2 km/h 101 02'04" 29 km/h 102 02'37" 23 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
174 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:16:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:55:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:22:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts5h02m01s
2043 Cal406 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:11 50 - 99 w 00:34:30 100 - 149 w 01:41:38 150 - 199 w 01:36:37 200 - 249 w 00:12:12 250 - 299 w 00:01:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 273 watts 1m 266 watts 2m 239 watts 5m 200 watts 10m 183 watts 20m 173 watts 40m 157 watts 1h 155 watts
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