La montée vers HAUTACAM, et col de TRAMASSEL.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 40.66 km
8026 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1333 m
1337 m
1627 m
418 m
889 m
Date et durée 20 août 2018
20 août 2018
02:13:45
02:07:04
00:06:41
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
69.6 km/hau km 26.3
984 m/h1h15m23s
-3444 m/h0h21m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'30" 24.1 km/h 2 02'34" 23.3 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 02'27" 24.4 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 04'53" 12.3 km/h 03'43" 9 04'33" 13.2 km/h 10 05'27" 11 km/h 11 04'31" 13.3 km/h 12 04'24" 13.6 km/h 13 04'30" 13.3 km/h 14 05'13" 11.5 km/h 15 06'07" 9.8 km/h 16 05'42" 10.5 km/h 17 04'49" 12.5 km/h 18 05'51" 10.3 km/h 02'08" 19 05'10" 11.6 km/h 20 05'03" 11.9 km/h 21 06'08" 9.8 km/h 22 06'53" 8.7 km/h 23 01'42" 35.3 km/h 24 01'45" 34.3 km/h 25 01'23" 43.3 km/h 26 01'17" 46.5 km/h 27 01'10" 51.6 km/h 28 01'30" 40.2 km/h 29 01'14" 48.9 km/h 30 01'14" 49 km/h 31 01'20" 45.3 km/h 32 01'29" 40.6 km/h 33 01'27" 41.2 km/h 34 01'24" 42.6 km/h 35 01'21" 44.4 km/h 36 01'26" 41.9 km/h 37 01'41" 35.7 km/h 38 01'39" 36.3 km/h 39 02'18" 26.1 km/h 40 02'26" 24.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts2h07m04s
1345 Cal635 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:51 50 - 99 w 00:09:03 100 - 149 w 00:09:53 150 - 199 w 00:12:42 200 - 249 w 00:17:58 250 - 299 w 00:22:53 300 - 349 w 00:13:39 + 350 w 00:10:51
Zones de puissance 00:36:28 Z1 0-205 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:26 Z2 205-278 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:06 Z3 279-308 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:12 Z4 309-347 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:40 Z5 348-410 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:58 Z6 410-590 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 503 watts (-360 watts par rapport au max théorique) 1m 429 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 2m 361 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 5m 301 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 10m 294 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 20m 286 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 40m 273 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 260 watts (-68 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 367 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
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