Belle boucle au dessus de voreppe, portage au haut de la carrière avec un passage difficile.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 7.89 km
5715 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
454 m
471 m
681 m
211 m
447 m
Date et durée 04 janvier 2022
04 janvier 2022
01:35:32
01:24:26
00:11:06
Vitesses et denivelés horaires 5.6 km/hDétail »
752.4 km/hau km 0.3
424 m/h1h00m03s
-1269 m/h0h21m26s
km Temps Vitesse Pause 1 05'33" 10.8 km/h 2 12'18" 4.9 km/h 3 12'23" 4.8 km/h 4 13'35" 4.4 km/h 5 18'33" 3.2 km/h 01'57" 6 07'05" 8.5 km/h 01'30" 7 08'20" 7.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 535 Watts1h24m26s
2591 Cal1841 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:08 50 - 99 w 00:10:56 100 - 149 w 00:35:13 150 - 199 w 00:04:37 200 - 249 w 00:00:31 250 - 299 w 00:00:14 + 350 w 00:00:26
Zones de puissance 00:27:52 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:16 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:38 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:08 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:31 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:14 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:07 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 650w 1300w 1950w 2600w 3250w w 30s 3865 watts (+3371 watts par rapport au max théorique) 1m 2081 watts (+1711 watts par rapport au max théorique) 2m 1096 watts (+791 watts par rapport au max théorique) 5m 502 watts (+246 watts par rapport au max théorique) 10m 321 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 20m 231 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 40m 176 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 1h 146 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 344 fois et téléchargée 55 fois depuis le 23.02.22 21:50
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