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renealbert le 26.03.2021

Chalais par Gachetiere-retour carrière du chevalonVTT

Actions
13 km
+826 m/-829 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

13.04 km
925 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
826 m
829 m
932 m
209 m
530 m

Date et durée

26 mars 2021
14:46
26 mars 2021
15:56
01:10:34

Vitesses et denivelés horaires

11.1 km/h
Détail »

651.7 km/h
au km 0.3

1782 m/h
0h25m30s

-1225 m/h
0h38m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

438 Watts
1h10m34s

1773 Cal
1508 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0650 - 99 w00:01:02100 - 149 w00:02:55150 - 199 w00:03:33200 - 249 w00:04:33250 - 299 w00:04:22300 - 349 w00:00:52+ 350 w00:10:24

Zones de puissance

00:02:49Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:05Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:26Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:01:16Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:21Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:16Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:36Z7339+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)88450w176900w265350w353800w442250w530700ww30s530765 watts (+530271 watts par rapport au max théorique)1m267066 watts (+266696 watts par rapport au max théorique)2m134358 watts (+134053 watts par rapport au max théorique)5m54174 watts (+53918 watts par rapport au max théorique)10m27386 watts (+27157 watts par rapport au max théorique)20m13852 watts (+13642 watts par rapport au max théorique)40m6974 watts (+6776 watts par rapport au max théorique)1h4649 watts (+4461 watts par rapport au max théorique)

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