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+826 m/-829 m
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Longueur et nombre de points 13.04 km
925 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
826 m
829 m
932 m
209 m
530 m
Date et durée 26 mars 2021
26 mars 2021
01:10:34
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
651.7 km/hau km 0.3
1782 m/h0h25m30s
-1225 m/h0h38m46s
km Temps Vitesse Pause 1 00'16" 227.6 km/h 2 00'37" 96 km/h 3 01'32" 39 km/h 4 03'26" 17.5 km/h 5 03'58" 15.1 km/h 6 06'37" 9.1 km/h 7 08'31" 7 km/h 8 06'53" 8.7 km/h 9 05'29" 11 km/h 10 06'34" 9.1 km/h 11 08'22" 7.2 km/h 12 07'39" 7.8 km/h 13 09'13" 6.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 438 Watts1h10m34s
1773 Cal1508 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:06 50 - 99 w 00:01:02 100 - 149 w 00:02:55 150 - 199 w 00:03:33 200 - 249 w 00:04:33 250 - 299 w 00:04:22 300 - 349 w 00:00:52 + 350 w 00:10:24
Zones de puissance 00:02:49 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:05 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:26 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:16 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:21 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:16 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:36 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 88450w 176900w 265350w 353800w 442250w 530700w w 30s 530765 watts (+530271 watts par rapport au max théorique) 1m 267066 watts (+266696 watts par rapport au max théorique) 2m 134358 watts (+134053 watts par rapport au max théorique) 5m 54174 watts (+53918 watts par rapport au max théorique) 10m 27386 watts (+27157 watts par rapport au max théorique) 20m 13852 watts (+13642 watts par rapport au max théorique) 40m 6974 watts (+6776 watts par rapport au max théorique) 1h 4649 watts (+4461 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 293 fois et téléchargée 35 fois depuis le 26.03.21 15:46
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