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C_est_pas_Paris_Roubaix_mais_avec_Damien_c_est_vachement_mieux_Cyclotourisme

Les Balcons de Belledonne par Domène direction Allevard.
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86 km
+1784 m/-1770 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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3 cols :
1- Col des Ayes
2- Col des Mouilles
3- Col de Barioz



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Longueur et nombre de points

86.04 km
13681 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1784 m
1771 m
1031 m
218 m
593 m

Date et durée

08 avril 2018
10:31
08 avril 2018
14:19
03h48m00s
3h46m44s
00h01m16s

Vitesse et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

69 km/h
au km 70.7

815 m/h
2h02m19s

-2753 m/h
0h34m33s

Fréquence cardiaque

82 bpm
149 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:27:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:20:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

200 Watts
3h46m44s

2599 Cal
688 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:2750 - 99 w00:11:43100 - 149 w00:14:58150 - 199 w00:36:43200 - 249 w01:51:08250 - 299 w00:23:11300 - 349 w00:07:10+ 350 w00:04:39

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s658 watts1m614 watts2m479 watts5m346 watts10m308 watts20m290 watts40m232 watts1h222 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Crolles · Les plus belles randonnées autour de Crolles
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335ET - Le Bourg-D'Oisans/L'Alpe d'Huez/Grandes-Rousses/Sept Laux 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3433OT - Allevard/Belledonne Nord