Actions 3D 87.1 km
+1089 m
/-1089 m 03:14
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Longueur et nombre de points 87.14 km
11262 pts
9 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1088 m
1090 m
1036 m
178 m
447 m
Date et durée 21 mars 2026 14:04
21 mars 2026 18:37
04:33:10
03:14:36
01:18:34
Vitesses et denivelés horaires 26.9 km/hDétail »
70 km/hau km 64.5
931 m/h0h58m11s
-3132 m/h0h17m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 01'59" 30.3 km/h 6 01'46" 33.8 km/h 7 01'54" 31.5 km/h 8 01'49" 33.1 km/h 9 01'53" 31.9 km/h 10 02'06" 28.5 km/h 11 02'04" 29 km/h 12 02'17" 26.2 km/h 13 01'53" 31.9 km/h 14 01'50" 32.8 km/h 15 01'57" 30.6 km/h 16 02'03" 29.2 km/h 17 02'11" 27.5 km/h 18 02'00" 30.1 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 01'58" 30.4 km/h 21 02'12" 27.2 km/h 22 02'30" 23.9 km/h 23 03'27" 17.4 km/h 24 03'29" 17.2 km/h 25 01'35" 37.7 km/h 04'59" 26 01'18" 46.2 km/h 27 02'01" 29.9 km/h 28 02'13" 27 km/h 29 01'50" 32.6 km/h 30 01'37" 37 km/h 31 02'14" 26.9 km/h 32 04'30" 13.3 km/h 33 05'38" 10.7 km/h 34 04'56" 12.1 km/h 35 04'54" 12.2 km/h 36 04'54" 12.2 km/h 37 03'07" 19.2 km/h 38 02'07" 28.3 km/h 39 04'37" 13 km/h 40 03'54" 15.4 km/h 41 01'32" 38.9 km/h 42 02'33" 23.5 km/h 43 01'47" 33.6 km/h 14'02" 44 06'00" 10 km/h 57'17" 45 03'05" 19.4 km/h 46 01'43" 34.8 km/h 47 01'51" 32.5 km/h 48 01'16" 47.2 km/h 49 01'22" 44 km/h 50 02'00" 29.9 km/h 51 01'38" 36.6 km/h 52 01'10" 51.2 km/h 53 01'04" 55.9 km/h 54 01'39" 36.3 km/h 55 01'09" 52.3 km/h 56 02'40" 22.5 km/h 02'16" 57 01'35" 37.8 km/h 58 01'57" 30.7 km/h 59 01'40" 36.1 km/h 60 01'41" 35.7 km/h 61 01'24" 42.8 km/h 62 02'03" 29.2 km/h 63 03'13" 18.7 km/h 64 02'40" 22.4 km/h 65 00'54" 66.9 km/h 66 01'10" 51.1 km/h 67 01'20" 45.2 km/h 68 01'23" 43.3 km/h 69 01'29" 40.3 km/h 70 01'22" 43.7 km/h 71 01'20" 44.9 km/h 72 01'22" 44 km/h 73 01'15" 48.2 km/h 74 01'26" 42.1 km/h 75 01'25" 42.3 km/h 76 01'26" 41.7 km/h 77 01'38" 36.8 km/h 78 01'53" 31.9 km/h 79 01'43" 35.1 km/h 80 01'42" 35.4 km/h 81 01'26" 41.7 km/h 82 01'31" 39.6 km/h 83 01'33" 38.8 km/h 84 02'24" 25 km/h 85 02'29" 24.1 km/h 86 02'13" 27.1 km/h 87 02'03" 29.2 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
181 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:26:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:35:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:31:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:15:34 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 240 Watts3h14m36s
2683 Cal827 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:34 50 - 99 w 00:03:59 100 - 149 w 00:05:22 150 - 199 w 00:11:35 200 - 249 w 00:45:02 250 - 299 w 00:55:57 300 - 349 w 00:23:09 + 350 w 00:24:37
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 678 watts 1m 654 watts 2m 553 watts 5m 470 watts 10m 433 watts 20m 399 watts 40m 353 watts 1h 287 watts
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