#Vitrimontpassion
Actions 3D 22.4 km
+422 m/-429 m
02:28
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Longueur et nombre de points 22.35 km
1715 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
422 m
429 m
487 m
388 m
417 m
Date et durée 19 février 2022
19 février 2022
02:41:47
02:28:30
00:13:17
Vitesses et denivelés horaires 9 km/hDétail »
31.7 km/hau km 2.2
403 m/h0h39m23s
-813 m/h0h20m52s
km Temps Vitesse Pause 1 06'37" 9.1 km/h 2 05'12" 11.5 km/h 3 06'13" 9.7 km/h 4 07'13" 8.3 km/h 5 07'30" 8 km/h 6 06'13" 9.7 km/h 02'07" 7 04'33" 13.2 km/h 04'42" 8 06'45" 8.9 km/h 9 10'04" 6 km/h 10 06'54" 8.7 km/h 11 03'56" 15.3 km/h 04'03" 12 13'52" 4.3 km/h 13 06'33" 9.2 km/h 14 05'27" 11 km/h 15 05'07" 11.7 km/h 16 05'21" 11.2 km/h 17 06'52" 8.7 km/h 02'25" 18 04'46" 12.6 km/h 19 07'53" 7.6 km/h 20 08'24" 7.1 km/h 21 08'13" 7.3 km/h 22 03'28" 17.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 56 Watts2h28m30s
481 Cal194 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:14 50 - 99 w 00:31:46 100 - 149 w 00:22:14 150 - 199 w 00:07:31 200 - 249 w 00:03:25 250 - 299 w 00:00:15
Zones de puissance 01:12:17 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:11 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:14 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:48 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:53 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:02 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 251 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 1m 245 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 2m 244 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 5m 229 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 10m 174 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 134 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 112 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1h 106 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 209 fois et téléchargée 26 fois depuis le 19.02.22 13:06
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