Actions 3D 74.5 km
+163 m/-171 m
03:18
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Longueur et nombre de points 74.49 km
3306 pts
1 marqueur
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
162 m
171 m
83 m
10 m
29 m
Date et durée 18 août 2020
18 août 2020
03:38:37
03:18:39
00:19:58
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
52.4 km/hau km 47.8
551 m/h0h05m15s
-1942 m/h0h02m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 02'59" 20.1 km/h 3 03'02" 19.8 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 03'11" 18.8 km/h 6 02'33" 23.6 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'44" 22 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10 02'39" 22.7 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'36" 23.1 km/h 13 02'43" 22 km/h 14 02'26" 24.6 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 02'50" 21.2 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 03'02" 19.7 km/h 20 02'36" 23 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 09'59" 22 02'47" 21.5 km/h 23 02'22" 25.4 km/h 24 02'30" 24 km/h 25 02'18" 26 km/h 26 02'39" 22.7 km/h 27 02'44" 22 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 29 02'22" 25.3 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 03'29" 17.3 km/h 32 03'10" 18.9 km/h 33 02'21" 25.6 km/h 34 02'41" 22.4 km/h 35 02'39" 22.6 km/h 36 02'11" 27.5 km/h 37 01'46" 33.9 km/h 38 02'23" 25.2 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 03'11" 18.9 km/h 08'03" 41 03'45" 16 km/h 42 03'01" 19.9 km/h 43 01'51" 32.4 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 02'33" 23.6 km/h 46 02'19" 25.9 km/h 47 02'33" 23.6 km/h 48 01'58" 30.4 km/h 49 02'04" 29 km/h 50 02'07" 28.2 km/h 51 02'21" 25.5 km/h 52 02'25" 24.9 km/h 53 02'27" 24.6 km/h 54 02'09" 28 km/h 55 03'02" 19.8 km/h 56 02'32" 23.6 km/h 57 02'34" 23.3 km/h 58 04'54" 12.2 km/h 59 02'07" 28.4 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 02'08" 28.1 km/h 62 02'07" 28.4 km/h 63 02'19" 25.9 km/h 64 03'29" 17.2 km/h 65 02'49" 21.3 km/h 66 02'54" 20.7 km/h 67 02'16" 26.5 km/h 68 02'29" 24.2 km/h 69 02'55" 20.6 km/h 70 01'58" 30.5 km/h 71 02'45" 21.8 km/h 72 02'39" 22.7 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 02'41" 22.4 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
156 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:51:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts3h18m39s
1352 Cal408 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:28 50 - 99 w 00:39:32 100 - 149 w 01:31:34 150 - 199 w 00:42:48 200 - 249 w 00:04:42 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts 1m 236 watts 2m 213 watts 5m 187 watts 10m 181 watts 20m 148 watts 40m 140 watts 1h 138 watts
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