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Actions 120 km
+1813 m/-2457 m
04:45
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Longueur et nombre de points 119.72 km
18322 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1813 m
2457 m
1341 m
217 m
772 m
Date et durée 12 juin 2022 14:24
12 juin 2022 19:33
05:08:12
04:49:58
00:18:14
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
61.9 km/hau km 81.6
838 m/h1h57m27s
-2498 m/h0h48m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'32" 13.2 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 01'28" 40.9 km/h 4 01'19" 45.6 km/h 5 01'33" 38.6 km/h 6 01'58" 30.4 km/h 7 01'55" 31.3 km/h 8 01'31" 39.7 km/h 9 01'33" 38.5 km/h 10 02'43" 22 km/h 11 02'11" 27.5 km/h 12 01'10" 51.2 km/h 13 01'24" 42.6 km/h 14 01'40" 35.9 km/h 15 01'28" 40.9 km/h 16 01'41" 35.7 km/h 17 01'29" 40.4 km/h 18 01'48" 33.5 km/h 19 02'15" 26.6 km/h 20 01'16" 47.1 km/h 21 01'15" 48 km/h 22 01'12" 49.8 km/h 23 01'39" 36.4 km/h 24 03'38" 16.5 km/h 25 03'31" 17 km/h 26 03'50" 15.6 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 28 02'29" 24.2 km/h 29 01'37" 37.3 km/h 30 01'23" 43.5 km/h 31 05'01" 12 km/h 32 04'13" 14.2 km/h 33 03'10" 19 km/h 34 01'20" 44.9 km/h 35 01'09" 52.4 km/h 36 01'05" 55.1 km/h 37 01'13" 49.5 km/h 38 01'27" 41.2 km/h 39 02'30" 24.1 km/h 40 04'38" 13 km/h 41 04'43" 12.7 km/h 42 02'52" 21 km/h 43 02'25" 24.9 km/h 44 02'13" 27 km/h 45 02'36" 23 km/h 46 05'36" 10.7 km/h 47 03'21" 17.9 km/h 48 04'04" 14.8 km/h 49 01'57" 30.7 km/h 50 02'01" 29.8 km/h 51 01'47" 33.6 km/h 52 03'48" 15.8 km/h 53 03'58" 15.1 km/h 54 04'11" 14.4 km/h 55 05'11" 11.6 km/h 56 03'04" 19.6 km/h 57 05'09" 11.7 km/h 58 05'35" 10.8 km/h 59 04'05" 14.7 km/h 60 01'32" 39.1 km/h 61 01'27" 41.3 km/h 62 04'15" 14.1 km/h 12'54" 63 02'04" 29 km/h 64 03'23" 17.7 km/h 65 02'11" 27.5 km/h 66 01'21" 44.2 km/h 67 01'19" 45.8 km/h 68 02'04" 29 km/h 69 02'22" 25.4 km/h 70 01'41" 35.5 km/h 71 01'28" 41 km/h 72 01'30" 40.2 km/h 73 01'34" 38.3 km/h 74 01'41" 35.7 km/h 75 01'31" 39.7 km/h 76 02'31" 23.9 km/h 77 04'48" 12.5 km/h 78 04'32" 13.2 km/h 79 03'41" 16.3 km/h 80 02'50" 21.2 km/h 81 01'30" 39.8 km/h 82 01'13" 49.2 km/h 83 01'33" 38.6 km/h 84 01'35" 37.9 km/h 85 01'24" 42.7 km/h 86 01'21" 44.3 km/h 87 01'21" 44.6 km/h 88 01'24" 43 km/h 01'55" 89 01'19" 45.3 km/h 90 01'17" 46.9 km/h 91 01'21" 44.4 km/h 92 01'41" 35.5 km/h 93 01'35" 38 km/h 94 01'37" 37.1 km/h 95 01'43" 34.8 km/h 96 01'53" 31.8 km/h 97 02'41" 22.4 km/h 98 02'08" 28.1 km/h 99 01'53" 31.9 km/h 100 01'55" 31.2 km/h 101 03'12" 18.8 km/h 102 02'16" 26.5 km/h 103 03'04" 19.5 km/h 104 01'56" 31 km/h 105 02'20" 25.7 km/h 106 02'37" 22.9 km/h 01'30" 107 02'00" 29.9 km/h 108 02'42" 22.3 km/h 109 01'42" 35.1 km/h 110 01'54" 31.6 km/h 111 01'49" 33.1 km/h 112 01'52" 32.3 km/h 113 01'55" 31.2 km/h 114 03'21" 17.9 km/h 115 02'21" 25.4 km/h 116 03'07" 19.2 km/h 117 02'32" 23.6 km/h 118 02'01" 29.8 km/h 119 02'23" 25.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 146 Watts4h49m58s
2436 Cal504 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:20 50 - 99 w 00:09:17 100 - 149 w 00:33:08 150 - 199 w 01:07:21 200 - 249 w 01:32:24 250 - 299 w 00:13:22 300 - 349 w 00:02:23 + 350 w 00:01:43
Zones de puissance 01:03:45 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:57:11 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:08 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:19 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:26 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:53 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:16 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 515 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 1m 362 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 2m 348 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 10m 235 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 20m 222 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 40m 203 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-71 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 78 fois et téléchargée 2 fois depuis le 12.06.22 19:39
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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