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rando vtt perche (VTT)

randonnée sympa, passage en plaine et sous bois avec un dénivelé intéressant
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55km
+708m/-764m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

55.18 km
3158 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
707 m
764 m
249 m
104 m
184 m

Date et durée

11 septembre 2016
08:19
11 septembre 2016
11:27
03h07m47s
2h32m27s
00h35m20s

Vitesse et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

49 km/h
au km 43.2

818 m/h
0h36m30s

-1593 m/h
0h18m13s

Fréquence cardiaque

89 bpm
180 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:42:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

148 Watts
2h32m27s

1294 Cal
509 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:04:0850 - 99 w00:29:04100 - 149 w00:25:26150 - 199 w00:27:00200 - 249 w00:20:47250 - 299 w00:11:54300 - 349 w00:07:15+ 350 w00:02:11

Puissances max fournies

4025w8050w12075w16100w20125w24150ww30s24142 watts1m12074 watts2m6089 watts5m2562 watts10m1357 watts20m749 watts40m449 watts1h342 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Authon-du-Perche · Les plus belles randonnées autour de Authon-du-Perche
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Thiron-Gardais (1917E) La Bazoche-Gouet (1918E) Authon-Du-Perche (1918O)