J'avais envie de manger un sandwich, je n'étais pas sortie de la semaine, donc j'ai joint l'utile à l'agréable.
Départ à 12h sous le soleil, 25° pas un nuage.
Monter et descente par un max de sentier.
Tracé roulant, aucune difficulté technique sur le parcours.
Options 21km
+891m/-929m
02:00
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Length and number of waypoints 20.7 km
1348 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
891 m
930 m
1128 m
332 m
713 m
Date et durée 10 juillet 2015 12:29
10 juillet 2015 15:05
02h36m32s
2h00m00s
00h36m32s
Vitesse et denivelés horaires 10.3 km/hDétail »
31.9 km/hau km 9.7
712 m/h1h08m42s
-1618 m/h0h32m48s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.2 km/h 06'54" 2 03'41" 16.3 km/h 3 09'54" 6.1 km/h 4 10'50" 5.5 km/h 5 07'21" 8.2 km/h 6 08'36" 7 km/h 7 06'19" 9.5 km/h 8 12'14" 4.9 km/h 04'46" 9 09'53" 6.1 km/h 10 06'21" 9.4 km/h 24'10" 11 04'56" 12.2 km/h 12 03'16" 18.3 km/h 13 04'25" 13.6 km/h 14 04'00" 15 km/h 15 03'39" 16.4 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 02'35" 23.2 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 06'58" 8.6 km/h 20 05'12" 11.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 115 Watts2h00m00s
790 Cal395 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:20:33 50 - 99 w 00:12:39 100 - 149 w 00:16:57 150 - 199 w 00:19:10 200 - 249 w 00:11:53 250 - 299 w 00:09:25 300 - 349 w 00:02:50 + 350 w 00:02:23 Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 404 watts 1m 402 watts 2m 334 watts 5m 245 watts 10m 218 watts 20m 200 watts 40m 183 watts 1h 167 watts Plus Affiché 604 fois, téléchargé 30 fois
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