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Engins-Lans-LesCretesdelaMoliere-Lans-EnginsVTT

Circuit effectué le 20 Octobre 2018 avec mon Giant Trance X3 année 2009.
A Partir d'engins, rejoindre le lieu dit "l'Olette" à Lans en Vercors. Monter aux Aigaux, puis rejoindre la Molière par les sentiers. Faire les crêtes de la Molière jusqu'à la combe de Rui. Redescendre vers la Croix Perrin. Redescendre aux Bruyères entre Lans en Vercors et Villard de Lans. Reprendre la voix du tram puis des sentiers/routes pour revenir à Engins.
Actions
45 km
+1184 m/-1189 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

44.65 km
3110 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1183 m
1189 m
1707 m
853 m
1197 m

Date et durée

20 octobre 2018
13:35
20 octobre 2018
17:51
04h16m07s
3h59m00s
00h17m07s

Vitesse et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

45.4 km/h
au km 1.6

518 m/h
2h02m09s

-1371 m/h
0h48m49s

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
3h59m00s

1263 Cal
317 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:36:3850 - 99 w00:38:04100 - 149 w01:17:01150 - 199 w00:35:12200 - 249 w00:05:25250 - 299 w00:01:25300 - 349 w00:00:42+ 350 w00:01:25

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s508 watts1m458 watts2m329 watts5m190 watts10m169 watts20m148 watts40m140 watts1h134 watts

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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot