Actions 3D 95.2 km
+317 m/-321 m
03:55
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Longueur et nombre de points 95.21 km
1659 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
317 m
322 m
74 m
3 m
27 m
Date et durée 25 juin 2023
25 juin 2023
04:04:43
03:55:14
00:09:29
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
44.2 km/hau km 72.8
831 m/h0h06m30s
-1260 m/h0h03m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.2 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 02'24" 25.1 km/h 4 02'09" 28 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 03'16" 18.4 km/h 7 02'46" 21.7 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 10 01'53" 32 km/h 11 02'17" 26.2 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 01'54" 31.4 km/h 14 01'59" 30.3 km/h 15 04'13" 14.2 km/h 16 03'17" 18.2 km/h 17 02'15" 26.7 km/h 18 02'08" 28.2 km/h 19 02'09" 28 km/h 20 02'35" 23.2 km/h 21 07'32" 8 km/h 22 03'32" 17 km/h 23 02'34" 23.3 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 02'33" 23.5 km/h 26 02'23" 25.1 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 02'11" 27.4 km/h 31 01'57" 30.7 km/h 32 02'01" 29.7 km/h 33 01'59" 30.3 km/h 34 01'59" 30.2 km/h 35 02'14" 26.8 km/h 36 02'22" 25.3 km/h 37 02'20" 25.7 km/h 38 02'31" 23.8 km/h 39 03'21" 17.9 km/h 40 02'24" 25 km/h 41 03'30" 17.2 km/h 42 02'02" 29.6 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 02'34" 23.4 km/h 45 02'07" 28.3 km/h 46 02'10" 27.8 km/h 47 01'59" 30.2 km/h 48 02'00" 30.1 km/h 49 02'11" 27.6 km/h 50 03'50" 15.6 km/h 51 02'11" 27.5 km/h 52 03'51" 15.6 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 02'56" 20.5 km/h 55 02'49" 21.3 km/h 56 02'30" 24 km/h 57 02'46" 21.7 km/h 04'36" 58 02'35" 23.2 km/h 02'09" 59 02'22" 25.3 km/h 60 01'56" 31 km/h 61 02'33" 23.5 km/h 62 02'21" 25.5 km/h 63 02'19" 25.9 km/h 64 02'26" 24.6 km/h 65 02'29" 24.2 km/h 66 02'17" 26.3 km/h 67 02'16" 26.5 km/h 68 02'52" 20.9 km/h 69 01'53" 31.9 km/h 70 01'47" 33.8 km/h 71 02'11" 27.4 km/h 72 02'06" 28.5 km/h 02'44" 73 02'41" 22.4 km/h 74 01'56" 31.1 km/h 75 01'55" 31.4 km/h 76 01'54" 31.5 km/h 77 01'53" 32 km/h 78 02'49" 21.3 km/h 79 02'34" 23.4 km/h 80 02'03" 29.3 km/h 81 02'18" 26.1 km/h 82 02'23" 25.2 km/h 83 01'45" 34.1 km/h 84 02'13" 27.1 km/h 85 02'24" 25 km/h 86 02'13" 27 km/h 87 01'50" 32.7 km/h 88 01'38" 36.8 km/h 89 02'51" 21 km/h 90 02'13" 27.1 km/h 91 01'55" 31.4 km/h 92 01'47" 33.5 km/h 93 02'18" 26.1 km/h 94 02'11" 27.4 km/h 95 02'44" 22 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
109 bpm
97 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:04:02 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts3h55m14s
2023 Cal516 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:55 50 - 99 w 00:28:07 100 - 149 w 00:54:53 150 - 199 w 01:11:21 200 - 249 w 00:43:14 250 - 299 w 00:12:30 300 - 349 w 00:01:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 364 watts 1m 312 watts 2m 282 watts 5m 244 watts 10m 224 watts 20m 200 watts 40m 186 watts 1h 178 watts
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