Actions 237 km
+1443 m/-1403 m
26:00
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Longueur et nombre de points 236.64 km
6485 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1443 m
1404 m
607 m
322 m
417 m
Date et durée 28 septembre 2019 09:59
29 septembre 2019 12:06
2 jours
26:04:04
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
11.7 km/hau km 26.7
412 m/h2h35m59s
-544 m/h2h01m40s
km Temps Vitesse Pause 1 06'08" 9.8 km/h 2 06'20" 9.5 km/h 3 06'05" 9.9 km/h 4 05'57" 10.1 km/h 5 06'28" 9.3 km/h 6 05'58" 10.1 km/h 7 06'49" 8.8 km/h 8 06'20" 9.5 km/h 9 06'24" 9.4 km/h 10 06'26" 9.3 km/h 11 06'50" 8.8 km/h 12 06'11" 9.7 km/h 13 06'29" 9.3 km/h 14 06'45" 8.9 km/h 15 06'33" 9.2 km/h 16 06'14" 9.6 km/h 17 06'34" 9.1 km/h 18 06'33" 9.2 km/h 19 06'17" 9.6 km/h 20 06'29" 9.3 km/h 21 07'54" 7.6 km/h 22 07'12" 8.3 km/h 23 05'59" 10 km/h 24 06'49" 8.8 km/h 25 06'23" 9.4 km/h 26 07'16" 8.3 km/h 27 06'55" 8.7 km/h 28 06'41" 9 km/h 29 06'39" 9 km/h 30 07'01" 8.5 km/h 31 06'15" 9.6 km/h 32 06'16" 9.6 km/h 33 06'08" 9.8 km/h 34 06'13" 9.6 km/h 35 06'16" 9.6 km/h 36 06'11" 9.7 km/h 37 06'23" 9.4 km/h 38 06'17" 9.5 km/h 39 06'27" 9.3 km/h 40 06'25" 9.3 km/h 41 06'36" 9.1 km/h 42 06'37" 9.1 km/h 43 07'04" 8.5 km/h 44 06'31" 9.2 km/h 45 06'18" 9.5 km/h 46 07'01" 8.5 km/h 47 06'55" 8.7 km/h 48 06'59" 8.6 km/h 49 11'24" 5.3 km/h 50 08'22" 7.2 km/h 51 06'54" 8.7 km/h 52 06'16" 9.6 km/h 53 06'20" 9.5 km/h 54 06'39" 9 km/h 55 06'45" 8.9 km/h 56 07'36" 7.9 km/h 57 06'57" 8.6 km/h 58 06'42" 9 km/h 59 06'41" 9 km/h 60 06'49" 8.8 km/h 61 08'25" 7.1 km/h 02'38" 62 10'36" 5.7 km/h 63 11'11" 5.4 km/h 64 09'07" 6.6 km/h 65 08'12" 7.3 km/h 66 06'42" 9 km/h 67 06'38" 9 km/h 68 06'23" 9.4 km/h 69 06'19" 9.5 km/h 70 06'14" 9.6 km/h 71 06'42" 9 km/h 72 07'55" 7.6 km/h 73 10'34" 5.7 km/h 74 09'25" 6.4 km/h 75 08'52" 6.8 km/h 76 09'24" 6.4 km/h 77 08'27" 7.1 km/h 78 09'07" 6.6 km/h 79 07'44" 7.8 km/h 80 06'48" 8.8 km/h 81 06'51" 8.8 km/h 82 06'30" 9.2 km/h 83 09'02" 6.6 km/h 84 07'27" 8.1 km/h 85 06'52" 8.7 km/h 86 07'40" 7.8 km/h 87 10'11" 5.9 km/h 88 06'41" 9 km/h 89 06'51" 8.8 km/h 90 09'19" 6.4 km/h 91 09'20" 6.4 km/h 92 09'45" 6.2 km/h 93 07'45" 7.7 km/h 94 06'37" 9.1 km/h 95 06'42" 9 km/h 96 08'34" 7 km/h 97 07'01" 8.6 km/h 98 07'00" 8.6 km/h 99 07'12" 8.3 km/h 100 07'16" 8.3 km/h 101 06'10" 9.7 km/h 102 21'15" 2.8 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
205 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:45:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:37:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 05:11:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 08:43:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 02:48:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 43 Watts26h04m04s
3836 Cal147 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:49 50 - 99 w 08:08:39 100 - 149 w 02:40:12 150 - 199 w 00:35:37 200 - 249 w 00:05:53 250 - 299 w 00:02:50 300 - 349 w 00:00:28 + 350 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 369 watts 1m 342 watts 2m 253 watts 5m 185 watts 10m 152 watts 20m 132 watts 40m 121 watts 1h 115 watts
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