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Trail Portes du Vexin 27 kmsTrail

Trail Portes du Vexin 27 kms
Actions
26 km
+445 m/-444 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

25.99 km
2364 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
445 m
445 m
184 m
74 m
123 m

Date et durée

01 mai 2019
09:30
01 mai 2019
12:08
02:37:31

Vitesses et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 8.6

488 m/h
0h43m50s

-552 m/h
0h37m54s

Fréquence cardiaque

85 bpm
185 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:26:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
2h37m31s

1023 Cal
390 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0450 - 99 w01:09:57100 - 149 w00:54:41150 - 199 w00:25:33200 - 249 w00:03:15250 - 299 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s245 watts1m244 watts2m228 watts5m173 watts10m150 watts20m132 watts40m124 watts1h123 watts

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2113ET - Mantes-La-Jolie / Boucles de la Seine 2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain
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