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Chère Madone d’Utelle (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/05/01/chere-madone-dutelle/
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27km
+1323m/-1317m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

27.11 km
1535 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1323 m
1317 m
1173 m
186 m
710 m

Date et durée

01 mai 2018
09:06
01 mai 2018
14:28
05h22m42s
4h08m32s
01h14m10s

Vitesse et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

27.1 km/h
au km 18

562 m/h
2h09m25s

-1072 m/h
1h08m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
4h08m32s

1151 Cal
278 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:18:5850 - 99 w00:30:52100 - 149 w00:35:17150 - 199 w00:29:54200 - 249 w00:16:53250 - 299 w00:06:43300 - 349 w00:02:17+ 350 w00:01:19

Zones de puissance

02:18:18Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:23:20Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:44Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:03:26Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:51Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:02Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s570 watts (-219 watts par rapport au max théorique)1m493 watts (-98 watts par rapport au max théorique)2m345 watts (-141 watts par rapport au max théorique)5m258 watts (-150 watts par rapport au max théorique)10m230 watts (-136 watts par rapport au max théorique)20m168 watts (-168 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-164 watts par rapport au max théorique)1h130 watts (-170 watts par rapport au max théorique)

Plus

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122259124 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Levens · Les plus belles randonnées autour de Levens
https://www.visugpx.com/IIc2Z0rUN0
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