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Chère Madone d’UtelleVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/05/01/chere-madone-dutelle/
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27 km
+1323 m/-1317 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

27.11 km
1535 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1323 m
1317 m
1173 m
186 m
710 m

Date et durée

01 mai 2018
09:06
01 mai 2018
14:28
05:22:42
04:08:32
01:14:10

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

24.8 km/h
au km 14.3

540 m/h
2h15m05s

-1020 m/h
1h12m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
4h08m32s

1128 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:2850 - 99 w00:30:52100 - 149 w00:35:17150 - 199 w00:29:54200 - 249 w00:16:43250 - 299 w00:06:41300 - 349 w00:02:29+ 350 w00:01:19

Zones de puissance

02:00:14Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:23:20Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:44Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:03:26Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:51Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:02Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s571 watts (-218 watts par rapport au max théorique)1m494 watts (-98 watts par rapport au max théorique)2m404 watts (-82 watts par rapport au max théorique)5m352 watts (-56 watts par rapport au max théorique)10m239 watts (-127 watts par rapport au max théorique)20m187 watts (-149 watts par rapport au max théorique)40m166 watts (-149 watts par rapport au max théorique)1h162 watts (-138 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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