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VTT Evasion de Ludres VTT

ensembles des 3 boucles.
Actions
36 km
+667 m/-667 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

36.29 km
1695 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
666 m
667 m
420 m
297 m
389 m

Date et durée

29 avril 2019
14:00
29 avril 2019
16:08
02:08:48

Vitesses et denivelés horaires

16.9 km/h
Détail »

29.9 km/h
au km 9.7

1168 m/h
0h21m00s

-1083 m/h
0h22m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
2h08m48s

823 Cal
383 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5750 - 99 w00:22:43100 - 149 w00:19:08150 - 199 w00:16:06200 - 249 w00:10:11250 - 299 w00:02:01300 - 349 w00:01:46+ 350 w00:06:36

Zones de puissance

00:51:48Z10-150 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:54Z2150-204 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:46Z3204-225 wTempo (1 à 2 heures)00:04:45Z4226-254 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:53Z5255-300 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:01Z6300-432 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:04:37Z7432+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s805 watts (+174 watts par rapport au max théorique)1m740 watts (+267 watts par rapport au max théorique)2m679 watts (+290 watts par rapport au max théorique)5m462 watts (+136 watts par rapport au max théorique)10m285 watts (-8 watts par rapport au max théorique)20m204 watts (-65 watts par rapport au max théorique)40m190 watts (-62 watts par rapport au max théorique)1h172 watts (-68 watts par rapport au max théorique)

Plus

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