ensembles des 3 boucles.
Actions 3D 36.3 km
+667 m/-667 m
02:08
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Segments Association des segments
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Longueur et nombre de points 36.29 km
1695 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
666 m
667 m
420 m
297 m
389 m
Date et durée 29 avril 2019
29 avril 2019
02:08:48
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
29.9 km/hau km 9.7
1168 m/h0h21m00s
-1083 m/h0h22m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 3 03'44" 16.1 km/h 4 03'34" 16.8 km/h 5 03'39" 16.4 km/h 6 03'31" 17.1 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 03'34" 16.8 km/h 9 03'25" 17.6 km/h 10 03'15" 18.5 km/h 11 03'39" 16.5 km/h 12 03'34" 16.8 km/h 13 03'34" 16.8 km/h 14 03'36" 16.7 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 03'34" 16.9 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 03'23" 17.7 km/h 19 03'34" 16.9 km/h 20 03'44" 16.1 km/h 21 03'46" 15.9 km/h 22 03'29" 17.2 km/h 23 03'32" 17 km/h 24 03'39" 16.4 km/h 25 03'30" 17.2 km/h 26 03'27" 17.4 km/h 27 03'26" 17.5 km/h 28 03'28" 17.3 km/h 29 03'38" 16.5 km/h 30 03'42" 16.2 km/h 31 03'26" 17.5 km/h 32 03'18" 18.2 km/h 33 03'26" 17.5 km/h 34 03'39" 16.4 km/h 35 03'42" 16.2 km/h 36 03'43" 16.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts2h08m48s
823 Cal383 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:57 50 - 99 w 00:22:43 100 - 149 w 00:19:08 150 - 199 w 00:16:06 200 - 249 w 00:10:11 250 - 299 w 00:02:01 300 - 349 w 00:01:46 + 350 w 00:06:36
Zones de puissance 00:38:02 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:23 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:06 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:08 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:49 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:58 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:34 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 805 watts (+332 watts par rapport au max théorique) 1m 740 watts (+385 watts par rapport au max théorique) 2m 679 watts (+387 watts par rapport au max théorique) 5m 462 watts (+217 watts par rapport au max théorique) 10m 285 watts (+65 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 40m 190 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 1h 172 watts (-8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 854 fois et téléchargée 115 fois depuis le 07.04.20 15:25
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