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La Jacques sous la pluie.Cyclotourisme

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47 km
+426 m/-430 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

46.71 km
2091 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
426 m
431 m
161 m
8 m
101 m

Date et durée

17 août 2022
10:26
17 août 2022
12:28
02:01:53
01:48:22
00:13:31

Vitesses et denivelés horaires

25.9 km/h
Détail »

57.5 km/h
au km 42.4

840 m/h
0h21m54s

-1962 m/h
0h07m28s

Fréquence cardiaque

107 bpm
174 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:01:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:05.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

177 Watts
1h48m22s

1099 Cal
608 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5750 - 99 w00:08:13100 - 149 w00:13:19150 - 199 w00:21:42200 - 249 w00:26:14250 - 299 w00:21:29300 - 349 w00:03:00+ 350 w00:00:31

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s393 watts1m355 watts2m304 watts5m277 watts10m250 watts20m230 watts40m221 watts1h219 watts

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11517129 [Légende]
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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 2011SB - Fleury-Sur-Andelle / Lyons-La-Forêt 2012OT - Forêt de Bord / Louviers
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