Actions 3D 60 km
+456 m/-412 m
02:38
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Longueur et nombre de points 60.02 km
9765 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
456 m
413 m
599 m
235 m
299 m
Date et durée 08 avril 2024 10:28
08 avril 2024 16:28
06:00:24
02:38:08
03:22:16
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
55.1 km/hau km 29.3
810 m/h0h26m34s
-2380 m/h0h07m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 03'09" 2 02'52" 21 km/h 3 03'15" 18.5 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 02'20" 25.6 km/h 7 02'05" 28.7 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'00" 30 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 03'09" 19.1 km/h 04'18" 13 02'32" 23.7 km/h 14 02'32" 23.7 km/h 15 02'54" 20.7 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 02'28" 24.4 km/h 20 02'34" 23.3 km/h 21 02'35" 23.3 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 03'13" 18.6 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 04'15" 14.1 km/h 26 04'45" 12.6 km/h 27 05'03" 11.9 km/h 28 05'51" 10.3 km/h 08'54" 29 03'00" 20 km/h 30 01'13" 49.2 km/h 31 01'16" 47.4 km/h 32 01'44" 34.7 km/h 33 02'39" 22.7 km/h 34 01'53" 31.7 km/h 35 01'39" 36.4 km/h 36 01'24" 42.6 km/h 37 01'38" 36.6 km/h 38 01'43" 34.9 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 01'49" 33.1 km/h 41 02'12" 27.2 km/h 42 02'43" 22.1 km/h 43 02'59" 20.1 km/h 44 02'11" 27.6 km/h 45 02'25" 24.7 km/h 19'38" 46 02'39" 22.7 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 02'35" 23.2 km/h 49 03'16" 18.4 km/h 02'17" 50 02'23" 25.3 km/h 51 02'29" 24.1 km/h 52 02'13" 27 km/h 53 02'31" 23.9 km/h 54 02'17" 26.2 km/h 55 02'32" 23.7 km/h 56 02'39" 22.7 km/h 157'42" 57 02'32" 23.7 km/h 58 02'35" 23.3 km/h 59 03'11" 18.9 km/h 60 03'31" 17 km/h 06'18"
Fréquence cardiaque 77 bpm
145 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:52:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts2h38m08s
1200 Cal455 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:01 50 - 99 w 00:29:00 100 - 149 w 00:52:53 150 - 199 w 00:34:48 200 - 249 w 00:21:52 250 - 299 w 00:03:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 271 watts 1m 261 watts 2m 257 watts 5m 244 watts 10m 232 watts 20m 221 watts 40m 199 watts 1h 178 watts
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