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Rachais (Course à pied)

Ascension du Rachais en direct depuis La Tronche en passant par le Bec du Corbeau
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14km
+901m/-870m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.52 km
697 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
900 m
870 m
1090 m
266 m
574 m

Date et durée

21 décembre 2014
11:35
21 décembre 2014
13:54
02h19m02s
2h09m45s
00h09m17s

Vitesse et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

11.9 km/h
au km 0.7

723 m/h
1h11m04s

-1150 m/h
0h43m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

135 Watts
2h09m45s

1003 Cal
464 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:5550 - 99 w00:26:27100 - 149 w00:53:49150 - 199 w00:28:45200 - 249 w00:12:43250 - 299 w00:01:27300 - 349 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts1m308 watts2m270 watts5m204 watts10m198 watts20m188 watts40m181 watts1h169 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Martin-le-Vinoux · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-le-Vinoux
https://www.visugpx.com/I9rZlmK61O
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