Boucle Crohot, boucle Bonbannes avec Omayam et Margot.
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Longueur et nombre de points 23.75 km
577 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
52 m
10 m
27 m
Date et durée 11 juillet 2020
11 juillet 2020
01:11:19
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
45.6 km/hau km 9.3
485 m/h0h03m25s
-1146 m/h0h01m38s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.2 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 03'05" 19.4 km/h 7 02'58" 20.3 km/h 8 03'14" 18.6 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'54" 20.7 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 03'17" 18.2 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 03'15" 18.5 km/h 16 02'56" 20.5 km/h 17 02'58" 20.2 km/h 18 02'50" 21.1 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 03'12" 18.7 km/h 21 03'32" 17 km/h 22 03'04" 19.5 km/h 23 03'02" 19.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts1h11m19s
370 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:46 50 - 99 w 00:36:17 100 - 149 w 00:28:23 150 - 199 w 00:00:43
Zones de puissance 01:09:09 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:04 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 141 watts (-556 watts par rapport au max théorique) 1m 130 watts (-393 watts par rapport au max théorique) 2m 123 watts (-307 watts par rapport au max théorique) 5m 108 watts (-252 watts par rapport au max théorique) 10m 106 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 20m 96 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 40m 94 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 1h 93 watts (-172 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 127 fois et téléchargée 20 fois depuis le 11.07.20 20:08
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