Boucle Crohot, boucle Bonbannes avec Omayam et Margot.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 23.75 km
577 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
52 m
10 m
27 m
Date et durée 11 juillet 2020
11 juillet 2020
01:11:19
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
45.6 km/hau km 9.3
485 m/h0h03m25s
-1146 m/h0h01m38s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.2 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 03'05" 19.4 km/h 7 02'58" 20.3 km/h 8 03'14" 18.6 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'54" 20.7 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 03'17" 18.2 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 03'15" 18.5 km/h 16 02'56" 20.5 km/h 17 02'58" 20.2 km/h 18 02'50" 21.1 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 03'12" 18.7 km/h 21 03'32" 17 km/h 22 03'04" 19.5 km/h 23 03'02" 19.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts1h11m19s
370 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:46 50 - 99 w 00:36:17 100 - 149 w 00:28:23 150 - 199 w 00:00:43
Zones de puissance 01:08:50 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:23 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 141 watts (-543 watts par rapport au max théorique) 1m 130 watts (-383 watts par rapport au max théorique) 2m 123 watts (-299 watts par rapport au max théorique) 5m 108 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 10m 106 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 20m 96 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 40m 94 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 1h 93 watts (-167 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 158 fois et téléchargée 29 fois depuis le 11.07.20 20:08
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