pas trop le temps ce week end...donc petit trail vite fait. belle ambiance automnale mais l'envie est plus a pédaler qu'a courir en ce moment !
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Longueur et nombre de points
19.55 km
3134 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1015 m
1008 m
1103 m
370 m
731 m
Date et durée
07 octobre 2017
08:05
07 octobre 2017
11:06
03h01m46s
Vitesse et denivelés horaires
6.5 km/h
Détail »
11 km/h
au km 18
562 m/h
1h44m02s
-951 m/h
1h00m10s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 07'22" | 8.2 km/h | |
| 2 | 07'34" | 7.9 km/h | |
| 3 | 11'26" | 5.2 km/h | |
| 4 | 10'34" | 5.7 km/h | |
| 5 | 11'09" | 5.4 km/h | |
| 6 | 12'01" | 5 km/h | |
| 7 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 8 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 9 | 07'20" | 8.2 km/h | |
| 10 | 07'47" | 7.7 km/h | |
| 11 | 09'22" | 6.4 km/h | |
| 12 | 13'03" | 4.6 km/h | |
| 13 | 09'46" | 6.1 km/h | |
| 14 | 11'15" | 5.3 km/h | |
| 15 | 07'07" | 8.4 km/h | |
| 16 | 07'03" | 8.5 km/h | |
| 17 | 06'53" | 8.7 km/h | |
| 18 | 07'17" | 8.2 km/h | |
| 19 | 05'52" | 10.2 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique
123 Watts
3h01m46s
1285 Cal
424 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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20km
+1016m/-1008m
03:00
