pas trop le temps ce week end...donc petit trail vite fait. belle ambiance automnale mais l'envie est plus a pédaler qu'a courir en ce moment !
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20km

+1044m/-1035m

03:00


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Length and number of waypoints

19.88 km

3134 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points

1043 m

1035 m

1102 m

371 m

731 m
Date et durée

07 octobre 2017
08:05

07 octobre 2017
11:06

03h01m49s

2h59m35s

00h02m14s
Vitesse et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 8.2

575 m/h
1h42m12s

-968 m/h
0h58m29s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 07'18" | 8.2 km/h | |
2 | 07'31" | 8 km/h | |
3 | 11'11" | 5.4 km/h | |
4 | 10'34" | 5.7 km/h | |
5 | 10'43" | 5.6 km/h | |
6 | 11'46" | 5.1 km/h | |
7 | 12'45" | 4.7 km/h | 00'16" |
8 | 12'29" | 4.8 km/h | |
9 | 08'12" | 7.3 km/h | |
10 | 06'54" | 8.7 km/h | |
11 | 09'34" | 6.3 km/h | |
12 | 11'17" | 5.3 km/h | 00'23" |
13 | 11'27" | 5.2 km/h | |
14 | 07'04" | 8.5 km/h | |
15 | 10'26" | 5.8 km/h | 01'14" |
16 | 07'02" | 8.5 km/h | |
17 | 06'44" | 8.9 km/h | |
18 | 07'08" | 8.4 km/h | 00'21" |
19 | 05'38" | 10.6 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique

126 Watts
2h59m35s

1300 Cal
434 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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