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Tour de Con finement Rayon 1Km et 1h max jour 1 (Cyclotourisme)

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13km
+215m/-217m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

13.12 km
3089 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
215 m
218 m
418 m
275 m
320 m

Date et durée

30 octobre 2020
13:59
30 octobre 2020
14:53
00h54m02s

Vitesse et denivelés horaires

14.6 km/h
Détail »

31.9 km/h
au km 7.4

599 m/h
0h19m15s

-1669 m/h
0h06m42s

Fréquence cardiaque

81 bpm
151 bpm

122 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:01FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:50FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:06FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
0h54m02s

261 Cal
290 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:2850 - 99 w00:12:03100 - 149 w00:03:24150 - 199 w00:16:14200 - 249 w00:00:52

Zones de puissance

00:36:28Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:07Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s204 watts (-559 watts par rapport au max théorique)1m203 watts (-369 watts par rapport au max théorique)2m182 watts (-288 watts par rapport au max théorique)5m178 watts (-216 watts par rapport au max théorique)10m176 watts (-178 watts par rapport au max théorique)20m145 watts (-179 watts par rapport au max théorique)40m97 watts (-207 watts par rapport au max théorique)1h76 watts (-214 watts par rapport au max théorique)

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447016 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Chambéry · Les plus belles randonnées autour de Chambéry
https://www.visugpx.com/I4fAGcpYiW
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