Au départ de St Sorlin (ou autre puisque c'est une boucle) route tranquille pour arriver à St Didier-sous-Riverie. Belle montée jusqu'à Riverie, puis Ste Catherine. Montée assez longue pour rejoindre le GR7 que l'on suit sur la crête (beau panorama). A la Croix Bicouri, quitter le GR7 pour rejoindre les Loives (attention portion raide et très caillouteuse). Traversée du petit Mazel, Lamure, Gd Mazel. Petit détour pour admirer la Chapelle St Apollinaire. Belle descente pour rejoindre Ste Catherine. On rejoint La Bullière pour une descente technique et retour au point de départ.
Options 34km
+856m/-852m
02:30
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Length and number of waypoints 34.35 km
3320 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
855 m
853 m
911 m
466 m
713 m
Date et durée 19 juillet 2017
19 juillet 2017
02h59m02s
2h30m47s
00h28m15s
Vitesse et denivelés horaires 13.7 km/hDétail »
51.1 km/hau km 31.6
672 m/h1h07m33s
-1466 m/h0h31m55s
Km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 04'49" 12.5 km/h 4 03'03" 19.7 km/h 5 03'31" 17.1 km/h 6 05'34" 10.8 km/h 7 04'48" 12.5 km/h 8 03'10" 19 km/h 9 04'52" 12.3 km/h 20'04" 10 04'44" 12.7 km/h 11 05'15" 11.4 km/h 12 06'53" 8.7 km/h 13 05'07" 11.7 km/h 14 04'44" 12.7 km/h 15 04'54" 12.2 km/h 16 04'12" 14.3 km/h 17 06'27" 9.3 km/h 18 06'13" 9.7 km/h 19 04'40" 12.8 km/h 20 03'32" 17 km/h 21 06'09" 9.8 km/h 22 07'17" 8.2 km/h 23 04'57" 12.1 km/h 08'11" 24 03'11" 18.9 km/h 25 03'16" 18.4 km/h 26 03'52" 15.5 km/h 27 04'38" 13 km/h 28 04'20" 13.9 km/h 29 03'06" 19.4 km/h 30 03'15" 18.5 km/h 31 04'38" 12.9 km/h 32 02'00" 29.9 km/h 33 02'36" 23 km/h 34 03'39" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
143 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures Puissance moyenne & dépense calorique 113 Watts2h30m47s
979 Cal390 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:20:31 50 - 99 w 00:18:49 100 - 149 w 00:23:02 150 - 199 w 00:26:26 200 - 249 w 00:16:23 250 - 299 w 00:09:16 300 - 349 w 00:03:19 + 350 w 00:01:13 Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 442 watts 1m 409 watts 2m 374 watts 5m 305 watts 10m 256 watts 20m 223 watts 40m 176 watts 1h 167 watts Plus Affiché 653 fois, téléchargé 24 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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+856m/-852m
02:30
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34.35 km
3320 pts
855 m
853 m
911 m
466 m
713 m
02h59m02s
2h30m47s
00h28m15s
78 bpm
143 bpm
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