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La Hoube - Hohwalschplatz (VTT)

Rando physique et technique entre La Hoube, Rosskopf, Urstein, Elsassblick, col de la Sayotte, Col du Melkpatz, Hohwalschplatz et Dabo.
Attention tous les chemins ne sont pas tops, particulièrement celui entre le 7km et le 8km, et celui entre 41,80km et 43km.
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51km
+1399m/-1396m
05:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

51.48 km
3829 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1399 m
1396 m
948 m
358 m
637 m

Date et durée

14 avril 2018
12:44
14 avril 2018
18:39
05h54m17s
5h17m39s
00h36m38s

Vitesse et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 28.5

487 m/h
2h27m48s

-1038 m/h
1h09m03s

Fréquence cardiaque

90 bpm
181 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:31:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:30:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:27:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
5h17m39s

1442 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:56:0750 - 99 w00:50:47100 - 149 w01:04:54150 - 199 w00:41:42200 - 249 w00:15:28250 - 299 w00:05:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m277 watts2m275 watts5m250 watts10m199 watts20m168 watts40m125 watts1h115 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Wangenbourg-Engenthal · Les plus belles randonnées autour de Wangenbourg-Engenthal
https://www.visugpx.com/I3K028qqFx
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