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Manureva 2015 Boucle Moulin d'OrsCourse à pied

Boucle de 22 km au départ de Voisins.
On part vers Chateaufort (on y arrive par le chemin de Montetonneau), qu'on traverse puis on redescend en contournant le Moulin d'Ors. On traverse la Mérantaise, et on prend en face sans monter juqu'en haut. On continue vers Louest jusqu'à Millon la Chapelle, puis retour classique par le chemin Jean Racine.
Actions
21 km
+272 m/-270 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.14 km
2256 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
271 m
270 m
167 m
87 m
137 m

Date et durée

30 décembre 2015
09:04
30 décembre 2015
11:47
02:42:52
02:40:37
00:02:15

Vitesse et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 19.7

418 m/h
0h30m14s

-517 m/h
0h23m52s

Fréquence cardiaque

67 bpm
150 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:24:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
2h40m37s

757 Cal
283 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:0650 - 99 w01:38:44100 - 149 w00:23:24150 - 199 w00:08:21200 - 249 w00:01:40250 - 299 w00:00:30300 - 349 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts1m299 watts2m223 watts5m177 watts10m135 watts20m115 watts40m100 watts1h97 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Voisins-le-Bretonneux · Les plus belles randonnées autour de Voisins-le-Bretonneux
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