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Malédiction sur les 29VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2014/05/19/malediction-sur-les-29/
Actions
31 km
+1788 m/-1788 m
04:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key

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Association des segments

Comments

Par ASCVTT le 17.03.21 18:32
CR : http://www.ascvtt.com/2014/05/19/malediction-sur-les-29/
Vitesses simulées

Length and number of waypoints

31.19 km
2113 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1788 m
1788 m
1819 m
529 m
1153 m

Date et durée

19 mai 2014
09:00
19 mai 2014
13:07
04h07m15s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

8.1 km/h
au km 1.5

803 m/h
2h05m23s

-1092 m/h
1h32m34s

Puissance moyenne & dépense calorique

116 Watts
4h07m15s

1647 Cal
400 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:55:1450 - 99 w00:17:46100 - 149 w00:29:12150 - 199 w00:28:47200 - 249 w00:24:15250 - 299 w00:10:02300 - 349 w00:07:48+ 350 w00:14:08

Zones de puissance

01:18:31Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:32:41Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:51Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:07:05Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:08Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:02Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:53Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)200w400w600w800w1000w1200ww30s1229 watts (+440 watts par rapport au max théorique)1m1209 watts (+618 watts par rapport au max théorique)2m1103 watts (+617 watts par rapport au max théorique)5m676 watts (+268 watts par rapport au max théorique)10m464 watts (+98 watts par rapport au max théorique)20m335 watts (-1 watts par rapport au max théorique)40m274 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-72 watts par rapport au max théorique)

Plus

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160355148 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Martin-Vésubie · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-Vésubie
https://www.visugpx.com/Hy9d6Cze76
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