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Sortie à vélo matinaleCyclotourisme

Sortie Cyclo Vélo Passion 24 07 2019 90 KM 6 Participants Confo Esse Brillac Oradour Le Theil Les Vieilles Forges Six Routes Les Carrières Chez Vignand Etang des Bregères St Barbant Asnières Oradour Chardat Abzac Brillac 20 à 33° .
Actions
89 km
+698 m/-690 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

88.87 km
3438 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
698 m
690 m
235 m
127 m
195 m

Date et durée

24 juillet 2019
07:29
24 juillet 2019
11:21
03:52:28
03:46:40
00:05:48

Vitesses et denivelés horaires

23.5 km/h
Détail »

53.5 km/h
au km 18

745 m/h
0h29m28s

-1340 m/h
0h15m36s

Fréquence cardiaque

77 bpm
149 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:39:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

142 Watts
3h46m40s

1850 Cal
490 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5650 - 99 w00:37:48100 - 149 w01:07:16150 - 199 w00:53:48200 - 249 w00:23:16250 - 299 w00:08:36300 - 349 w00:03:56+ 350 w00:06:08

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s572 watts1m512 watts2m450 watts5m363 watts10m340 watts20m287 watts40m226 watts1h196 watts

Plus

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