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REIMS NOELLE NANTEUIL VAUCIENNES ABLOIS CHAVOT COURCOURT TERRES ROUGES MT BERNON BELLEVUE VAUREMONT CRAON LUDES Cyclotourisme

Au départ le ciel est incertain,du gris, du noir : pas très encourageant, pendant la sortie le soleil apparait, la T° 12°, encore une sortie avec un sacré vent rien d'agréable. Mon tracé permet de couper à différents endroits en cas de pluie. Jusqu'à MONTHELON je lutte contre ce vent si bien que ma moyenne n'est pas très élevée et que par moments je suis scotché au bitume. Je passe de nombreuses cotes qui ne sont pas faciles. Mes temps d'ascensions ne sont pas dans mes meilleurs temps.
1- SERMIERS - LA NOELLE
2- NANTEUIL
3- VAUCIENNES partie 1
4- VAUCIENNES partie 2
5- St MARTIN D'ABLOIS
6- ÉGLISE de CHAVOT
7- COURCOURT - LA GRANGE aux BOIS
8- TERRE ROUGE + NICOLAS FEUILLATTE
9- MONT BERNON
10- BELLEVUE par CHAMPILLON
11- VAUREMONT
12- CRAON de LUDES
Actions
3D
105 km
+1410 m/-1413 m
04:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

104.81 km
17438 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1410 m
1413 m
275 m
64 m
155 m

Date et durée

27 mars 2024
12:48
27 mars 2024
17:41
04:52:51
04:50:36
00:02:15

Vitesses et denivelés horaires

21.6 km/h
Détail »

53.8 km/h
au km 22

736 m/h
1h33m30s

-1835 m/h
0h36m39s

Fréquence cardiaque

64 bpm
139 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:49:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

144 Watts
4h50m36s

2402 Cal
496 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2750 - 99 w00:29:02100 - 149 w00:44:06150 - 199 w01:21:56200 - 249 w01:06:50250 - 299 w00:12:41300 - 349 w00:01:53+ 350 w00:00:59

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s432 watts1m419 watts2m361 watts5m258 watts10m221 watts20m212 watts40m195 watts1h190 watts

Plus

Affichée 268 fois et téléchargée 18 fois depuis le 27.03.24 17:44
263425113 [Légende]
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2712SB - FISMES/GUEUX 2713SB - EPERNAY/DORMANS 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy
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