Actions 3D 31.5 km
+202 m/-195 m
02:02
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Longueur et nombre de points 31.52 km
1707 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
202 m
196 m
444 m
381 m
405 m
Date et durée 16 juin 2019 10:12
16 juin 2019 12:16
02:03:21
02:02:22
00:00:59
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
40.4 km/hau km 31.2
353 m/h0h07m42s
-524 m/h0h03m44s
km Temps Vitesse Pause 1 05'08" 11.7 km/h 2 04'22" 13.7 km/h 3 03'27" 17.4 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 03'49" 15.7 km/h 6 03'30" 17.1 km/h 7 03'51" 15.6 km/h 8 03'56" 15.2 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 04'58" 12.1 km/h 11 03'18" 18.2 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 04'21" 13.8 km/h 14 05'52" 10.2 km/h 15 05'55" 10.1 km/h 16 06'07" 9.8 km/h 17 04'00" 15 km/h 18 04'24" 13.7 km/h 19 03'10" 18.9 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 02'10" 27.8 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 04'35" 13.1 km/h 24 04'29" 13.4 km/h 25 03'56" 15.3 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 02'47" 21.6 km/h 28 03'14" 18.5 km/h 29 02'47" 21.5 km/h 30 04'40" 12.9 km/h 31 04'05" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
159 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts2h02m22s
552 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:36 50 - 99 w 00:49:04 100 - 149 w 00:42:31 150 - 199 w 00:02:22
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 164 watts 1m 164 watts 2m 155 watts 5m 128 watts 10m 118 watts 20m 112 watts 40m 93 watts 1h 87 watts
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